Blogg

Denna helt gratis livesända yogaklass är en del av den gratiskurs som var hösten 2024.  Denna gång gör vi en kort yinyogasekvens för hela kroppen & hjärtat. Yogaklassen avslutas med en kort Yoga Nidra för hela kroppen & hjärtat. 

16/9 börjar en helt ny onlinekurs i Yinyoga & Yoga Nidra för balans in i hösten. Kursen pågår i 10 veckor. Veckoteman:

1. Sommarkänsla
2. Höstharmoni
3. Yin & yang
4. Vagusnerven
5. Hormonbalans
6. Höst- & Vinterdepp
7. Vinterharmoni
8. Immunsystemboost
9. Trötta dagar
10. Själslig omtanke

Kort snabbinfo om kursen:

• Startar 16/9

• Måndagar 18.30- ca 20.15

• Tioveckorskurs

• Livesända yogaklasser

• Friskvård gäller. Be om kvitto

• Missar du livesändningarna så ligger kursen kvar i ett helt år

Bonusar: de tre yinyogapass som har varit med i gratiskursen, där du...

Idag vill jag dela med mig av en härlig andningsmeditation som kan vara till hjälp vid depression eller nedstämdhet.

Idag vill jag dela med mig av en ny yogavideo på min youtubekanal: Yoga för klarhet & nervsystemet. Ett kort yogapass för dig som behöver bli klartänkt. kanske behöver du fatta viktiga beslut? Då är denna video för dig! Det är också bra yogaövningar för vagusnerven som är en del av nervsystemet.

Är de yogaövningar som vi gillar bra för oss? Svaret får du i videon.

+ ett tips vad du kan göra om du tycker det är svårt att komma igång med en regelbunden yogapraktik.

Vi har ofta härliga diskussioner och frågor i våra livesända yogaklasser. I denna yinyogaklass kom frågan upp om mentala utmaningar i yinyogan.

I denna video ger jag lite tips.

Mina livesända onlinekurser är snart slut för denna termin. Men det finns en workshop kvar 13/6, där vi ska fira in sommaren tillsammans för att få en härlig sommarenergi! Hoppas du vill vara med!

Läs mer om workshoppen här:

https://www.yogamedhelen.se/workshop-yoga-in-sommaren

I denna video visar jag hur du kan göra om du har problem med dina axlar i yinyogapositionen Bågskytten. (Eller Archer pose på engelska)

Se hit du som har ont i dina axlar! I dag vill jag tips om 3 yogaövningar som kan hjälpa dig att mjuka upp dina stela och onda axlar!

Se bild för instruktioner!

Idag vill jag dela med mig av en Yinyogaposition för dina kära höfter! Happy baby med lite olika modifieringar!
29/4 börjar en NY yinyogakurs online! Vill du hitta det inre lugnet, få mer glädje i livet, få mer tillit och hopp? Då är denna sexveckorskurs för dig! Anmäl dig på hemsidan senast kl 17 måndag 29/4! Läs mer om kursen här: https://www.yogamedhelen.se/yinyoga-for-inre-lugn-och-gladje