Tre enkla lymfyogaövningar för att hjälpa lymfflödet👇
Aug 06, 2026Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation och immunförsvar. Till skillnad från blodcirkulationen har lymfsystemet ingen egen central pump som hjärtat. Därför spelar bland annat kroppens rörelser, musklernas arbete och andningen en viktig roll för transporten av lymfvätska.
Och det behöver inte vara komplicerat.
I den här videon visar jag tre mjuka lymfyogaövningar som du kan prova för att skapa mer rörelse och flöde i kroppen.
Gör alla tre om det känns bra – eller välj bara en eller två. Det viktigaste är inte att göra ”allt”, utan att känna efter vad just din kropp behöver idag.
Några minuters mjuk rörelse kan vara en fin liten paus i vardagen. 🥰
Spara gärna videon så att du hittar tillbaka till övningarna. 💖
Brukar du göra lymfyoga eller andra övningar för lymfflödet? Berätta gärna i kommentarerna. 💛
Kom igång med yoga på youtube!
Få tre email/vecka under en månad med mina bästa yogavideos på min youtubekanal! Dessutom får du en Ebok med tips & inspiration!
Vi ogillar spam. Vi kommer aldrig att sälja din information, oavsett anledning. Du kan när som helst avregistrera dig från nyhetsbreven.
