En enkel mudra för tydligare kommunikation
Jul 14, 2026Har du någon gång känt att orden fastnar på vägen ut?
Att du vet vad du vill säga, men att det ändå blir svårt att uttrycka dig?
Inom kundaliniyogan används olika mudror för att påverka kroppens energi och medvetenhet. Den här mudran, där tummen möter lillfingret, sägs stärka kommunikation, tydlighet och förmågan att uttrycka det som finns inom dig.
Det är en liten övning som är enkel att använda under meditation eller i några lugna minuter under dagen.
Ibland behöver vi inte prata mer – utan snarare hitta ett tydligare sätt att uttrycka det som redan finns inom oss.
Har du någon gång upplevt att det stockar sig i halsen när du ska säga något viktigt? 💛
Kom igång med yoga på youtube!
Få tre email/vecka under en månad med mina bästa yogavideos på min youtubekanal! Dessutom får du en Ebok med tips & inspiration!
Vi ogillar spam. Vi kommer aldrig att sälja din information, oavsett anledning. Du kan när som helst avregistrera dig från nyhetsbreven.
