Blogg

Är de yogaövningar som vi gillar bra för oss? Svaret får du i videon.

+ ett tips vad du kan göra om du tycker det är svårt att komma igång med en regelbunden yogapraktik.

Vi har ofta härliga diskussioner och frågor i våra livesända yogaklasser. I denna yinyogaklass kom frågan upp om mentala utmaningar i yinyogan.

I denna video ger jag lite tips.

Mina livesända onlinekurser är snart slut för denna termin. Men det finns en workshop kvar 13/6, där vi ska fira in sommaren tillsammans för att få en härlig sommarenergi! Hoppas du vill vara med!

Läs mer om workshoppen här:

https://www.yogamedhelen.se/workshop-yoga-in-sommaren

I denna video visar jag hur du kan göra om du har problem med dina axlar i yinyogapositionen Bågskytten. (Eller Archer pose på engelska)

Se hit du som har ont i dina axlar! I dag vill jag tips om 3 yogaövningar som kan hjälpa dig att mjuka upp dina stela och onda axlar!

Se bild för instruktioner!

Idag vill jag dela med mig av en Yinyogaposition för dina kära höfter! Happy baby med lite olika modifieringar!
29/4 börjar en NY yinyogakurs online! Vill du hitta det inre lugnet, få mer glädje i livet, få mer tillit och hopp? Då är denna sexveckorskurs för dig! Anmäl dig på hemsidan senast kl 17 måndag 29/4! Läs mer om kursen här: https://www.yogamedhelen.se/yinyoga-for-inre-lugn-och-gladje

Här kommer ett tips på en yogaposition som lugnar. Superskön att göra när du är stressad eller orolig. Den är skön för svullna ben också.
Jag visar den på tre olika sätt.

Två andra yinyogatips som är aktuella just nu:

1. Måndagens livesända yogaklass på min youtubekanal. Ett 60 min långt yinyogapass för att få ned stressen: https://www.youtube.com/live/HrJXSYMYJfM?si=6zB51liFUC9aCi2v

2. 29/4 börjar en ny yinyogakurs online där vi fokuserar på inte lugn och glädje. Missa inte köp-tidigt-rabatten som gäller tom 14/4: https://www.yogamedhelen.se/yinyoga-for-inre-lugn-och-gladje

I ovanstående video får du ett kort tips på, om du behöver sitta på stol i yogan

I denna video ger jag tips till dig som har ländryggsproblem och känner att det ibland blir värre när du sitter i lätt meditationsställning