Blogg
Yogatips för det nya året
Vi är nu inne i ett nytt år: 2024!
Inom yogan finns det många meditationer och andra yogiska tekniker som kan vara till en hjälp för att öppna upp för det som du vill ska komma till dig.
Nedan delar jag med mig av några videos från min youtubekanal som hjälper dig med detta. Jag önskar dig ett fortsatt fint 2024!
Havening - en teknik för att minska stress & oro
Idag vill jag dela med mig av en lugnande övning som du kan göra om du är stressad eller orolig: Havening Havening är sensorisk beröring där du stryker händerna över kroppen med lätta strykningar. Havening kan dämpa ångest, depression, få ned stresshormoner.
Vill du få ned stressen till jul? Missa inte onlinekursen som börjar 30/11. Denna gång kan du betala vad du vill. Läs mer om kursen på hemsidan: https://www.yogamedhelen.se/stressfri
5 tips för dig som är överväldigad - Ebok
