3 enkla yogaövningar som kan lindra spänningar i nacke och axlar
Jul 21, 2026Huvudvärk kan ha många olika orsaker, men ibland hänger den ihop med spänningar i nacke, axlar och övre delen av ryggen.
I den här videon visar jag tre mjuka yogaövningar som kan hjälpa kroppen att släppa på spänningar och skapa mer utrymme för avslappning.
Kom ihåg att lyssna på kroppen och anpassa rörelserna efter vad som känns bra för dig.
Spara gärna videon så att du har övningarna nära till hands nästa gång du känner dig stel eller spänd. 💛
Har du någon favoritövning som hjälper dig när du får spänningshuvudvärk?
Kom igång med yoga på youtube!
Få tre email/vecka under en månad med mina bästa yogavideos på min youtubekanal! Dessutom får du en Ebok med tips & inspiration!
Vi ogillar spam. Vi kommer aldrig att sälja din information, oavsett anledning. Du kan när som helst avregistrera dig från nyhetsbreven.
