Blogg

Kort yogapass för att minska oro & ångest och hitta ditt inre lugn

Feb 25, 2024

Här är ett kort yogapass för dig som har oro eller ångest och som vill få ned ångesten. För dig som inte har så mycket tid!

Läs mer

Yogatips för det nya året

Jan 06, 2024

Vi är nu inne i ett nytt år: 2024!

Inom yogan finns det många meditationer och andra yogiska tekniker som kan vara till en hjälp för att öppna upp för det som du vill ska komma till dig.

Nedan delar jag med mig av några videos från min youtubekanal som hjälper dig med detta. Jag önskar dig ett fortsatt fint 2024!

Läs mer

3: e adventsyoga livesändning

Dec 11, 2023

Söndag 17/12 kl 16-16.35 har vi en livesänd yogaklass för att minska stressen

Läs mer

Yoga för att känna dig grundad

Dec 03, 2023

Här är en kort yogavideo för dig som vill känna dig mer grundad. Få ned eventuell oro med splittrade tankar och känna dig mer stabil.

Läs mer

Kort Kundalinishaking

Nov 04, 2023

Vill du piggna till lite så här på lördagsmorgonen? Häng med på en kort Kundalini Shaking!

 

Läs mer

Yoga för ökat lymfflöde - stärk ditt immunsystem

Sep 24, 2023

Nu är det dags att få fart på lymfsystemet! I denna video gör vi härliga yogaövningar som kan hjälpa ditt lymfsystem att få ett bättre flöde. Lymfsystemet är viktigt för vår hälsa & för vårt immunsystem. Yogapasset avslutas med en härlig meditation för immunsystemet.

Läs mer

Ett yogapass för flow & energi: Livesänd yogaklass

Jul 30, 2023

Här är ett härligt yogapass på min youtubekanal! Ett skönt yogapass för dig som behöver lite mer energi & flöde i livet och vill yoga online. Det här yogapasset är från en gratisworkshop vi hade i maj 2022. 

Läs mer

Fullmånemeditation- Sa re sa sa

Jul 02, 2023

Här är en meditation som görs vid fullmåne. Meditationen som balanserar hela chakrasystemet sägs yogiskt ha kapacitet att medföra stort överflöd på alla plan.  

Mantrat betyder ungefär: Jag för jorden till himlen och himlen ner till jorden, det begränsade upp in i det obegränsade och det obegränsade tillbaka ner in i det begränsade igen.

Läs mer

En lugnande andningsmeditation

May 21, 2023

Nu finns det en ny meditationsvideo på min youtubekanal! Denna gång delar jag med mig en guidad andningsmeditation som hjälper dig att minska på stress & oro.
 
Behöver du få ned stressen till sommaren? Då vill jag tipsa om min nya onlinekurs som börjar på torsdag. Vi träffas 4 ggr och gör andning, yoga, avslappning & meditation som lugnar & öppnar upp för mer kärlek till oss själva. Läs om kursen här: https://www.yogamedhelen.se/yoga-for-sjalvkarlek-och-inre-lugn

 

Läs mer
1 2 3 4 5 6 7
Close

50% klart

Få mina nyhetsbrev!

Missa inte nya yogavideos, livesändningar &kurser!

Du kan när som helst avregistrera dig.

Integritetspolicy