Behöver du en paus? Följ den här korta andningen.
Aug 13, 2026Ibland känns två minuter nästan för kort för att göra någon skillnad. Men just de där två minuterna kan vara precis det som hjälper dig att stanna upp och ge nervsystemet en chans att varva ner.
Följ bara animationen och låt andetaget bli lite djupare och lite långsammare.
Även 1–2 minuter med medveten andning kan hjälpa dig att hitta tillbaka till lugn och närvaro mitt i en stressig dag.
Kom igång med yoga på youtube!
Få tre email/vecka under en månad med mina bästa yogavideos på min youtubekanal! Dessutom får du en Ebok med tips & inspiration!
Vi ogillar spam. Vi kommer aldrig att sälja din information, oavsett anledning. Du kan när som helst avregistrera dig från nyhetsbreven.
