Stel i bröstryggen? Testa de här enkla övningarna.
Jul 30, 2026Har du ofta ont eller känner dig stel i bröstryggen?
Då kan några mjuka yogaövningar göra stor skillnad. I den här videon visar jag tre enkla övningar som hjälper dig att skapa mer rörlighet i bröstryggen och öppna upp kring bröstkorg och axlar.
Du behöver inte göra alla tre. Välj en eller två övningar som känns bra för just din kropp, och anpassa rörelserna om du har besvär från rygg eller axlar.
Små, regelbundna stunder med mjuk rörelse kan göra stor skillnad över tid.
Vilken av övningarna vill du prova först? 💛
Kom igång med yoga på youtube!
Få tre email/vecka under en månad med mina bästa yogavideos på min youtubekanal! Dessutom får du en Ebok med tips & inspiration!
Vi ogillar spam. Vi kommer aldrig att sälja din information, oavsett anledning. Du kan när som helst avregistrera dig från nyhetsbreven.
