Blogg

Sommarsallad

Jul 12, 2023

Jag vill dela med mig av en riktig favoritsallad! Den är så god! och passar så bra nu när det är sommar!

Ingredienser 2 port

Salladen

2 nävar av valfri sallad (tex ruccola, grönkål eller annan sallad)

2 dl riven rödkål

1-2 dl skivad gurka

1 näve cocktailtomater

½ äpple hackad

½ apelsin i bitar

1-2 msk hackad rödlök

Persilja och pumpakärnor till garneringen

Dressingen

1 msk apelsinsaft från färsk pressad apelsin (Jag brukar bara ta en klyfta och pressa med händerna , lat som jag är)

2 msk olivolja

½ tsk dijonsenap

lite salt och peppar

Blanda dressingen väl.

 

Häll över salladen och njut!

 

Njut!

Läs mer

Fullmånemeditation- Sa re sa sa

Jul 02, 2023

Här är en meditation som görs vid fullmåne. Meditationen som balanserar hela chakrasystemet sägs yogiskt ha kapacitet att medföra stort överflöd på alla plan.  

Mantrat betyder ungefär: Jag för jorden till himlen och himlen ner till jorden, det begränsade upp in i det obegränsade och det obegränsade tillbaka ner in i det begränsade igen.

Läs mer

Yinyoga för hela kroppen 30 min - livesänd yogaklass

Jun 21, 2023

I den här videon gör vi ett skönt yinyogapass för hela kroppen! Denna livesända yogaklass var en del i en gratiskurs som gick i augusti/september 2021. Är du intresserad av framtida gratiskurser eller andra kurser? Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev! https://www.yogamedhelen.se/nyhetsbrev

Läs mer

En lugnande andningsmeditation

May 21, 2023

Nu finns det en ny meditationsvideo på min youtubekanal! Denna gång delar jag med mig en guidad andningsmeditation som hjälper dig att minska på stress & oro.
 
Behöver du få ned stressen till sommaren? Då vill jag tipsa om min nya onlinekurs som börjar på torsdag. Vi träffas 4 ggr och gör andning, yoga, avslappning & meditation som lugnar & öppnar upp för mer kärlek till oss själva. Läs om kursen här: https://www.yogamedhelen.se/yoga-for-sjalvkarlek-och-inre-lugn

 

Läs mer

Yoga & meditation för Alla Hjärtans Dag

Feb 14, 2023
Idag är det Alla Hjärtans Dag!
Yogiskt sett så handlar hjärtchakrat om kärlek, empati & förlåtelse till sig själv och andra. När vi inte är i balans i hjärtchakrat så kanske vi också har svårt att lyssna inåt: Vad är det jag vill egentligen?
Jag vill tipsa om några härliga yogapass & meditationer för hjärtat som finns på min youtubekanal!
 
Yoga för självkärlek 15 min: https://youtu.be/xZiBjiVyvRM
 
Ett yogapass för hjärtat 30 min: https://youtu.be/z35yrJmnNSg
 
Ett yogapass för kärlek till dig själv 18 min: https://youtu.be/gXOxUmlEWfI
 
En mantrameditation för hjärtat 11 min: https://www.youtube.com/live/f6QH9z8u-Ms?feature=share
 
En meditation för auran och självkärlek med affirmationer 5 min: https://youtu.be/fZsIj7jEpHA
 
Meditation för att...
Läs mer
Close

50% klart

Få mina nyhetsbrev!

Missa inte nya yogavideos, livesändningar &kurser!

Du kan när som helst avregistrera dig.

Integritetspolicy