Blogg
En lugnande andningsmeditation
Nu finns det en ny meditationsvideo på min youtubekanal! 
Denna gång delar jag med mig en guidad andningsmeditation som hjälper dig att minska på stress & oro.
Denna gång delar jag med mig en guidad andningsmeditation som hjälper dig att minska på stress & oro.Behöver du få ned stressen till sommaren? Då vill jag tipsa om min nya onlinekurs som börjar på torsdag. Vi träffas 4 ggr och gör andning, yoga, avslappning & meditation som lugnar & öppnar upp för mer kärlek till oss själva. Läs om kursen här: https://www.yogamedhelen.se/yoga-for-sjalvkarlek-och-inre-lugn
Yoga & meditation för Alla Hjärtans Dag
Idag är det Alla Hjärtans Dag!
Yogiskt sett så handlar hjärtchakrat om kärlek, empati & förlåtelse till sig själv och andra. När vi inte är i balans i hjärtchakrat så kanske vi också har svårt att lyssna inåt: Vad är det jag vill egentligen?
Jag vill tipsa om några härliga yogapass & meditationer för hjärtat som finns på min youtubekanal!
Yoga för självkärlek 15 min: https://youtu.be/xZiBjiVyvRM
Ett yogapass för hjärtat 30 min: https://youtu.be/z35yrJmnNSg
Ett yogapass för kärlek till dig själv 18 min: https://youtu.be/gXOxUmlEWfI
En mantrameditation för hjärtat 11 min: https://www.youtube.com/live/f6QH9z8u-Ms?feature=share
En meditation för auran och självkärlek med affirmationer 5 min: https://youtu.be/fZsIj7jEpHA
Meditation för att...
