Tips när du sitter på stol

yogatips Mar 21, 2025

I denna video visar jag några exempel hur du kan göra när du inte vill vara på golvet, och sitta på stolen i stället. De flesta övningar där vi sitter i lätt meditationsställning, klippställning så kan du istället sitta på stolen. När det gäller tex framåtböjningar med utsträckta ben så går det också bra att göra på stol. En del liggande övningar går också att göra på stol.

Denna video är från en livesänd kurs: Medicinsk yoga för stress & utmattning