Blogg

Glutenfria och nötfria chokladbollar

May 11, 2022

Idag är det chokladbollens dag! Det måste vi fira! Jag vill dela med mig dessa havrechokladbollar! Hemligheten i dem är att det är lite salt och kokosolja i dem, så missa inte det!

Detta blir ca 20 st bollar

INGREDIENSER

4 dl Glutenfria havregryn

2 msk kakao

½ tsk salt

½ tsk vaniljpulver

15 st Dadlar (Saftiga och mjuka. Är de torra lägg dem i vatten i ca 30 min)

½ dl kokosolja

Kokos att rulla bollarna i

SÅ HÄR GÖR DU

Häll i alla torra ingredienser i en mixer. Mixa tills allt är blandat.

Häll i dadlar och kokosoljan. Mixa tills det är en smet och det ser ut som en boll. Är det för torrt kan du ha i mer kokosolja eller vatten.

Rulla degen till bollar och rulla de sedan i kokos. Njut!

Läs mer

Yoga för energi och kraft

May 10, 2022

Här är ett härligt yogapass som ger dig energi & kraft! Inga rotlås eller magpumpningar om du har menstruation eller är gravid. Vill du gå en onlinekurs i samma tema så börjar en ny onlinekurs 12/5 2022: Yoga för flow: Få energi och kraft in i sommaren. Läs mer här https://www.yogamedhelen.se/flow-1

Läs mer

12 tips för ditt lymfsystem

Apr 26, 2022
 
Lymfsystemet är en viktig del i vår kropp! Lymfsystemet har en viktig del i hur du mår. Det är en del av ditt immunförsvar och också en del av ditt detoxsystem (eller avloppssystem). I den österländska läran förstår man hur viktigt lymfsystemet är och det är ofta man inkluderar det när man behandlar olika åkommor och sjukdomar.
 
Idag vill jag dela med mig några tips till dig som vill få ett bättre lymfflöde! Klicka på vilden så ser du hela! Mer tips får du genom att ladda ned en gratis Ebok där du får:
Veta hur lymfsystemet fungerar
12 tips vad du kan göra för att få ett bättre lymfflöde
Videotips med länkar till bra yoga- och meditationsvideos på min youtubekanal, där du klickar på bilderna i pdf:en för att komma till videos.
 
Läs mer

Chokladruta med jordnötsfudge

Apr 13, 2022

Den här godbiten kan nog vara den godaste mumsbiten jag gjort någon gång. Jag bjöd den till en vän häromdagen som tyckte jättemycket om den!

Ingredienser

 

Botten 

4 dl nötter (Jag tog 3 dl valnötter och 1 dl naturella cashew)

0,75 dl kakao

½ tsk vaniljpulver

1/4 salt

15 st urkärnade dadlar

1 msk kokosolja

Toppen med Fudge

120 mg jordnötssmör

2 msk lönnsirap eller liknande (honung går bra)

½ dl kakao

1/4 tsk salt

½ dl kokosolja

1/4 tsk vaniljpulver

Gör så här

Botten

Mixa först nötterna så att det blir mjöl. Lägg till kakaovaniljpulver och salt och mixa lite till.

Lägg i dadlar och kokosolja och mixa till en deg. Blir den för torr kan du ha i lite mer olja eller vatten.

Platta ut i en form. Min form var ca 25 cm x 25 cm

Ställ in i kylen.

Fudge

Smält kokosoljan på svag värme i en kastrull. Lägg i resten av...

Läs mer

5 tips för dig som är överväldigad - Ebok

Apr 05, 2022
Här kommer fem tips till dig som är överväldigad.
 
Du kan även ladda ned en ebok med tips + extratips med vilka yogavideos du kan testa från min youtubekanal med tipsen: https://www.yogamedhelen.se/gratis-ebok-overvaldigad-form
 
Läs mer

Glutenfri pizza med kikärtsbotten

Apr 01, 2022

Sedan jag slutade med gluten för massor med år sedan, så har jag testat några olika typer av glutenfria pizzor. En del har varit helt ok. Andra inte. En del har varit komplicerade att göra. Andra lätta. Jag hittade den här super-dupergoda pizzan med en botten gjord på kikärtsmjöl. Helt otroligt god och dessutom väldigt enkel att göra.

 

Pizzabotten 2 portioner
3 dl kikärtsmjöl
2 dl vatten
0,5 tsk salt
½ msk torkad basilika

Tomatsåsen
1 paket med passerade tomater
2 msk olivolja
1 tsk salt
2 msk oregano
1vitlöksklyfta, pressad

Pålägg på pizzan
¼ squash/zucchini, hyvlade bitar med osthyvel 
2 små tomater, i skivor
1 dl oliver, hackade
½ rödlök, hackad
ev fetaost eller riven ost

Lite ruccola att ha på efter gräddningen

Så här gör du

1. Blanda ihop alla ingredienser till botten och låt stå i ca 10-15 minuter
2....
Läs mer
1 2 3 4 5 6 7 8
Close

50% klart

Få mina nyhetsbrev!

Missa inte nya yogavideos, livesändningar &kurser!

Du kan när som helst avregistrera dig.

Integritetspolicy