Blogg
Tips till dig som är nybörjare
Tips vid onda handleder
Tips till dig som har problem med handlederna i ryggvridning med händer på axlarna.
Om jag inte vill/kan sjunga mantran?
Jag fick en fråga om mantran: vad kan jag göra om jag inte kan sjunga mantran högt? Här kommer mina tips i videon!
Gillar du mantran? Har du några favoritmantran?
dela med dig i kommentarerna.
På min youtubekanal hittar du många mantran. Kolla i spellistorna. Där finns en hel spellista med videos som har mantrasång:
https://youtube.com/playlist?list=PLbrgmn4fU6DclpiG7sHpvYdwdnuPIudCs&si=HMO3REqW6UGGDXnl
Svanen - Hur du gör & modifieringar
Idag vill jag dela med mig några tips om yinyogapositionen Svanen.
Hur du gör och två modifierade varianter om svanen inte känns bra i tex höfter, ljumskar, rygg.
Du har väl sett att jag har många yinyogavideos på min youtubekanal?
En hel spellista!
Här är spellistan:
https://youtube.com/playlist?list=PLbrgmn4fU6Dcq3GNQNoQV5fKQq58U06qg&si=nvBZZ5-JITrwlXgO
Är de yogaövningar jag gillar bättre för mig?
Är de yogaövningar som vi gillar bra för oss? 🤔 Svaret får du i videon.
+ ett tips vad du kan göra om du tycker det är svårt att komma igång med en regelbunden yogapraktik.
Tips när du har mentala utmaningar
Vi har ofta härliga diskussioner och frågor i våra livesända yogaklasser. I denna yinyogaklass kom frågan upp om mentala utmaningar i yinyogan.
I denna video ger jag lite tips.
Mina livesända onlinekurser är snart slut för denna termin. Men det finns en workshop kvar 13/6, där vi ska fira in sommaren tillsammans för att få en härlig sommarenergi! Hoppas du vill vara med! 🥰🌞
Läs mer om workshoppen här:
Tips på Bågskytten (Archer pose) när du har onda axlar
I denna video visar jag hur du kan göra om du har problem med dina axlar i yinyogapositionen Bågskytten. (Eller Archer pose på engelska)
Tips på framåtfjäril med modifieringar
Tre övningar för stela och onda axlar
Se hit du som har ont i dina axlar! I dag vill jag tips om 3 yogaövningar som kan hjälpa dig att mjuka upp dina stela och onda axlar!
Se bild för instruktioner!
Happy baby: hur du gör + modifieringar
Idag vill jag dela med mig av en Yinyogaposition för dina kära höfter! Happy baby med lite olika modifieringar!
29/4 börjar en NY yinyogakurs online! Vill du hitta det inre lugnet, få mer glädje i livet, få mer tillit och hopp? Då är denna sexveckorskurs för dig! Anmäl dig på hemsidan senast kl 17 måndag 29/4! Läs mer om kursen här: https://www.yogamedhelen.se/yinyoga-for-inre-lugn-och-gladje
