Havening - en teknik för att minska stress & oro

avslappning Nov 16, 2023

Idag vill jag dela med mig av en lugnande övning som du kan göra om du är stressad eller orolig: Havening Havening är sensorisk beröring där du stryker händerna över kroppen med lätta strykningar. Havening kan dämpa ångest, depression, få ned stresshormoner.

Vill du få ned stressen till jul? Missa inte onlinekursen som börjar 30/11. Denna gång kan du betala vad du vill. Läs mer om kursen på hemsidan: https://www.yogamedhelen.se/stressfri

Prenumerera på mina gratis nyhetsbrev!

Missa aldrig nya yogavideos, livesändningar & kurser!

Anmäl dig här!
Close

50% klart

Kom med på Yogafesten!

📌Du har tillgång till gratiskursen tom 17/2 om du missar livesändningar

Du kan när som helst avregistrera dig från mina nyhetsbrev.

Läs mer om gratiskursen här Här får du veta mer om tider & innehåll