Havening - en teknik för att minska stress & oro
Idag vill jag dela med mig av en lugnande övning som du kan göra om du är stressad eller orolig: Havening Havening är sensorisk beröring där du stryker händerna över kroppen med lätta strykningar. Havening kan dämpa ångest, depression, få ned stresshormoner.
Vill du få ned stressen till jul? Missa inte onlinekursen som börjar 30/11. Denna gång kan du betala vad du vill. Läs mer om kursen på hemsidan: https://www.yogamedhelen.se/stressfri
Prenumerera på mina gratis nyhetsbrev!
Missa aldrig nya yogavideos, livesändningar & kurser!
