Blogg

Vattenfall på tre olika sätt

Apr 11, 2024

Här kommer ett tips på en yogaposition som lugnar. Superskön att göra när du är stressad eller orolig. Den är skön för svullna ben också.
Jag visar den på tre olika sätt.

Två andra yinyogatips som är aktuella just nu:

Måndagens livesända yogaklass på min youtubekanal. Ett 60 min långt yinyogapass för att få ned stressen: https://www.youtube.com/live/HrJXSYMYJfM?si=6zB51liFUC9aCi2v
29/4 börjar en ny yinyogakurs online där vi fokuserar på inte lugn och glädje. Missa inte köp-tidigt-rabatten som gäller tom 14/4: https://www.yogamedhelen.se/yinyoga-for-inre-lugn-och-gladje

Läs mer

Tre yogaövningar för stela och onda nackar

Apr 02, 2024

Tre yogaövningar för dig som har stel eller/och ond nacke.

Idag vill jag dela med mig tre bra yogaövningar för stela och onda nackar. Du kan göra en övning eller flera. Var alltid inkännande i övningarna. Det ska aldrig göra ont.

🧘‍♀️1 Huvudvridning

Sitt i lätt meditationsställning med rak rygg. Låt händerna vila på knäna. Andas in vrid huvudet åt vänster. Andas ut, vrid huvudet åt höger. Ungefär som att du skulle titta dig själv över axeln. Du hittar dina maximala ytterlägen, som fungerar för din nacke. Slappna av i axlar & käkar. 1- 3 min

🧘‍♀️2 Huvudvikning

Sitt i lätt meditationsställning med rak rygg. Låt händerna vila på knäna. Andas in och vik samtidigt mjukt huvudet ner mot vänster axel. Andas ut och vik över neråt höger. Andas genom näsan samtidigt som du gapar stort med munnen genom hela övningen. 1-3 min.

🧘‍♀️3 Nackrullning

Sitt i lätt meditationsställning med rak rygg. Låt händerna vila på knäna. Låt huvud...

Läs mer

Hur du sitter på stol i yogan: Lite tips

Jan 27, 2024

I ovanstående video får du ett kort tips på, om du behöver sitta på stol i yogan

Läs mer

Yogatips: Om du får ont i ländryggen i yogan & meditationsställning

Sep 21, 2023

I denna video ger jag tips till dig som har ländryggsproblem och känner att det ibland blir värre när du sitter i lätt meditationsställning

Läs mer

Yogiska tips för bihåleinflammation

Oct 29, 2022

Liquid error: internal

Läs mer

En bra andningsmeditation när det är varmt

Jul 25, 2022

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Helen Kåselöv (@yogamedhelen)

Läs mer

Att yoga i 40 dagar

Jul 10, 2022

Liquid error: internal

Läs mer

Hur du ligger bekvämt i avslappningen

Jun 16, 2022

Läs mer

12 tips för ditt lymfsystem

Apr 26, 2022

Lymfsystemet är en viktig del i vår kropp! Lymfsystemet har en viktig del i hur du mår. Det är en del av ditt immunförsvar och också en del av ditt detoxsystem (eller avloppssystem). I den österländska läran förstår man hur viktigt lymfsystemet är och det är ofta man inkluderar det när man behandlar olika åkommor och sjukdomar.

Idag vill jag dela med mig några tips till dig som vill få ett bättre lymfflöde! Klicka på vilden så ser du hela! Mer tips får du genom att ladda ned en gratis Ebok där du får:

✔Veta hur lymfsystemet fungerar

✔12 tips vad du kan göra för att få ett bättre lymfflöde

✔Videotips med länkar till bra yoga- och meditationsvideos på min youtubekanal, där du klickar på bilderna i pdf:en för att komma till videos.

Här fyller du i dina uppgifter så kommer eboken i din inbox

Läs mer

5 tips för dig som är överväldigad - Ebok

Apr 05, 2022

Här kommer fem tips till dig som är överväldigad.

Du kan även ladda ned en ebok med tips + extratips med vilka yogavideos du kan testa från min youtubekanal med tipsen: https://www.yogamedhelen.se/gratis-ebok-overvaldigad-form

Läs mer

1 2 3

Blogg

Missa aldrig nya gratisevents & andra nyheter!