Yinyoga för stela axlar och bröstrygg
Nov 30, 2025
I denna video får du fyra övningar som mjukar upp dina stela axlar och öppnar upp i bröstryggen. Något som kan behövas vid mycket stillasittande, stress & oro! Njut av att öppna upp i överkroppen i denna 20 min långa yinyogasekvens.
Innehåll:
00:00 Introduktion
00:31 Vi landar i kroppen
01:31 ½ Hund
04:54 Thread the needle
09:48 Örnen
14:23 Bakåtfjäril med klossar/bolster
18:50 Avslut
✨👇TESTA DESSA VIDEOS !👇✨
Mjuk yoga för mellanryggen:
https://youtu.be/DYjxMoCGYSE?si=GuO0B-m4M4-rIwCU
Yinyoga för vagusnerven:
https://youtu.be/mmOPgqxVu5o?si=DiPQ6Rpa-S7Ta9D_
💛👇GRATIS! KOM IGÅNG MED YOGA PÅ YOUTUBE👇💛
https://www.yogamedhelen.se/kom-igang-med-yogan-pa-youtube-gratis-ebok
Onlinekurser:
Följ mig på sociala medier:
https://www.instagram.com/yogamedhelen
https://www.facebook.com/yogamedhelen
Varma hälsningar Helén
Kom igång med yoga på youtube!
Få tre email/vecka under en månad med mina bästa yogavideos på min youtubekanal! Dessutom får du en Ebok med tips & inspiration!
Vi ogillar spam. Vi kommer aldrig att sälja din information, oavsett anledning. Du kan när som helst avregistrera dig från nyhetsbreven.
