Sfinxen - med alternativ
Apr 16, 2026Framsidan av kroppen blir ofta förkortad.
Vi sitter.
Vi lutar oss fram.
Vi skyddar hjärtat.
Sfinxen ger ett milt, ihållande tryck i bindväven längs framsidan av ryggraden och även lite i ländryggen.
I videon visar jag sfinxen och några olika alternativ. Det är så viktigt att vi lyssnar på vad kroppen behöver och dess begränsningar i yinyogan och för fascian.
I kursen fördjupar vi oss mer hur yinyogan påverkar fascian och varför tiden är så viktig. Och framförallt så gör vi ju yogan och får själva upplevelsen av effekterna.
Läs mer om kursen här:https://www.yogamedhelen.se/yinyoga-och-fascian
Vi börjar 20/4.
Kom igång med yoga på youtube!
Få tre email/vecka under en månad med mina bästa yogavideos på min youtubekanal! Dessutom får du en Ebok med tips & inspiration!
Vi ogillar spam. Vi kommer aldrig att sälja din information, oavsett anledning. Du kan när som helst avregistrera dig från nyhetsbreven.
