Yoga med ont i axlarna – enkla modifieringar
Jun 30, 2026Har du ont i axlarna betyder det inte att du måste sluta yoga.
Många övningar går att anpassa så att de fungerar bättre för just din kropp. Ibland kan det räcka att minska rörelsen, ändra armarnas position eller välja en mjukare variant.
Det är lätt att tro att man måste göra exakt som läraren visar, men yoga handlar egentligen om att lyssna inåt och möta kroppen där den är idag.
Vissa dagar kanske kroppen vill mer. Andra dagar mindre.
Båda är helt okej. 💛
Vilken yogaövning tycker du är svårast när du har spända eller ömma axlar?
Kom igång med yoga på youtube!
Få tre email/vecka under en månad med mina bästa yogavideos på min youtubekanal! Dessutom får du en Ebok med tips & inspiration!
Vi ogillar spam. Vi kommer aldrig att sälja din information, oavsett anledning. Du kan när som helst avregistrera dig från nyhetsbreven.
