Behöver du mer energi på bara 1 minut?
Jul 09, 2026Känner du dig trött, seg eller ofokuserad?
Den här enkla yogaövningen kallas ibland för "Egg Beater" eftersom rörelsen påminner om att vispa ett ägg.
Övningen hjälper till att få igång cirkulationen, väcka kroppen och skapa ny energi. Du behöver inte göra den länge – prova redan i en minut och känn efter hur det känns.
Som alltid i yoga är det viktigt att lyssna på kroppen och anpassa rörelsen efter dina egna förutsättningar.
Ibland kan de enklaste övningarna ge den största effekten. 💛
Kom igång med yoga på youtube!
Få tre email/vecka under en månad med mina bästa yogavideos på min youtubekanal! Dessutom får du en Ebok med tips & inspiration!
Vi ogillar spam. Vi kommer aldrig att sälja din information, oavsett anledning. Du kan när som helst avregistrera dig från nyhetsbreven.
