Blogg

Yogatips för det nya året

Jan 06, 2024

Vi är nu inne i ett nytt år: 2024!

Inom yogan finns det många meditationer och andra yogiska tekniker som kan vara till en hjälp för att öppna upp för det som du vill ska komma till dig.

Nedan delar jag med mig av några videos från min youtubekanal som hjälper dig med detta. Jag önskar dig ett fortsatt fint 2024!

Läs mer

Yoga för att känna dig grundad

Dec 03, 2023

Här är en kort yogavideo för dig som vill känna dig mer grundad. Få ned eventuell oro med splittrade tankar och känna dig mer stabil.

Läs mer

En lugnande kortguidad andningsövning: Andas i Triangel

Nov 22, 2023

Här är en kort andningsövning som du kan göra om du behöver få ned stress och oro. Det är en guidad video med en triangelfigur där vi räknar antalet sekunder i de olika andningssegmenten.

Missa inte den nya onlinekursen som börjar 30/11 där vi kommer att hitta lugnet lagom fram till jul! Betala vad du kan! Vi träffas 4 ggr i livesända yogaklasser och gör: Lugnande andningsövningar eller andra lugnande yogiska tekniker. Mjuka och lugnande yogaövningar Återhämtande avslappning med kroppsscanning Lugnande Meditationer Läs mer här: https://www.yogamedhelen.se/stressfri

Läs mer

Meditation för ökad healingförmåga

Jul 22, 2023

Mantrameditation för att stärka din healingförmåga
 
Idag vill jag dela med mig av en fantastisk healingmeditation. Mantrat är Ra ma da sa sa say so hung. Det är ett kraftfullt healingmantra som betyder: SOL MÅNE JORD EVIGHET. JAG ÄR DEN EVIGHET JAG TILLHÖR OCH OMSLUTER
Detta är en meditation som har varit med i julkalendern, men nu ligger den öppet på min youtubekanal.

 

Läs mer

En meditation för immunsystemet: Breath of ten

Jul 15, 2023

Meditation för att stärka immunförsvaret
Varje sommar går jag lite djupare in i min yoga. Jag gör samma yogapass och meditation under hela sommaren och väljer något som jag behöver just nu.
Denna sommar valde jag att fokusera på mitt immunsystem då jag hade neuroborrelios under vår/försommar (Borrelia i nerverna. Fruktansvärt smärtsamt, för dig som inte vet vad det är). Jag gör just nu yoga för lymfsystemet och denna meditation: Breath of ten.
 
Så nu har jag lagt upp meditationen öppet på youtubekanalen om du vill testa den. Den var med i en föregående julkalender, så kanske känner du igen den.
Här är meditationen för immunsystemet: https://youtu.be/sHoCB6mSQho
 
Är du intresserad av lymfpasset så säljer jag den här: https://payhip.com/b/Fphn
 
Det finns även lymfpass på min...
Läs mer

Fullmånemeditation- Sa re sa sa

Jul 02, 2023

Här är en meditation som görs vid fullmåne. Meditationen som balanserar hela chakrasystemet sägs yogiskt ha kapacitet att medföra stort överflöd på alla plan.  

Mantrat betyder ungefär: Jag för jorden till himlen och himlen ner till jorden, det begränsade upp in i det obegränsade och det obegränsade tillbaka ner in i det begränsade igen.

Läs mer

En lugnande andningsmeditation

May 21, 2023

Nu finns det en ny meditationsvideo på min youtubekanal! Denna gång delar jag med mig en guidad andningsmeditation som hjälper dig att minska på stress & oro.
 
Behöver du få ned stressen till sommaren? Då vill jag tipsa om min nya onlinekurs som börjar på torsdag. Vi träffas 4 ggr och gör andning, yoga, avslappning & meditation som lugnar & öppnar upp för mer kärlek till oss själva. Läs om kursen här: https://www.yogamedhelen.se/yoga-for-sjalvkarlek-och-inre-lugn

 

Läs mer

Yoga & meditation för Alla Hjärtans Dag

Feb 14, 2023
Idag är det Alla Hjärtans Dag!
Yogiskt sett så handlar hjärtchakrat om kärlek, empati & förlåtelse till sig själv och andra. När vi inte är i balans i hjärtchakrat så kanske vi också har svårt att lyssna inåt: Vad är det jag vill egentligen?
Jag vill tipsa om några härliga yogapass & meditationer för hjärtat som finns på min youtubekanal!
 
Yoga för självkärlek 15 min: https://youtu.be/xZiBjiVyvRM
 
Ett yogapass för hjärtat 30 min: https://youtu.be/z35yrJmnNSg
 
Ett yogapass för kärlek till dig själv 18 min: https://youtu.be/gXOxUmlEWfI
 
En mantrameditation för hjärtat 11 min: https://www.youtube.com/live/f6QH9z8u-Ms?feature=share
 
En meditation för auran och självkärlek med affirmationer 5 min: https://youtu.be/fZsIj7jEpHA
 
Meditation för att...
Läs mer
1 2 3 4 5 6
Close

50% klart

Få mina nyhetsbrev!

Missa inte nya yogavideos, livesändningar &kurser!

Du kan när som helst avregistrera dig.

Integritetspolicy