Yoga in det nya året
7/1 skakar vi av oss 2024 & gör oss redo för att få ett riktigt fint 2025! Vi träffas i vår digitala yogastudio och sätter tonen för det nya året. Här kommer vi att röra på oss, tacka 2024, yoga för att öppna upp för en djupare närvaro och tillit till oss själv med hjälp av yogans tekniker. Vi gör en härlig meditation som öppnar upp för alla möjligheter.
Om workshoppen
I denna workshop träffas vi under en kväll tillsammans och sätter en intention för 2025! Detta gör vi med hjälp av yogans tekniker med Andning, yoga, rörelse, meditation & Yoga Nidra! Workshoppen är livesänd, men om du missar så ligger den kvar i 3 månader. Dessutom kan du ladda ned allt!
Workshoppens innehåll:
- Avslut på 2024 med tacksamhet inkl. mantrameditation för att släppa det som inte gangar oss & bjuda in healing
- Mediyogapass för ökad medvetenhet
- Meditation för att öppna upp för alla möjligehetre
- Yoga Nidra (Guidad djupavslappning) med Sankalpa (innerlig önskan)
- Frågestund
Detta material får du:
- 1 Yogapass i 3 olika längder både som videofil + ljudfil
- 2 st Meditationer som videofil + ljudfil
- Avslappning som videofil + ljudfil
- Video med hela livesändningen (tacksamhetsövning+yogapasset+frågestunden)
- En app du kan ladda ned så att du enkelt kommer åt allt material
Så här fungerar workshoppen:
Livesändningen sker i kursportalen där du loggar in. Dagen efter brukar jag redigera den långa videon så att det även finns endast yogapasset, meditationen och lite olika längder på yogapasset. På det sättet slipper du spola fram i den långa videon om du vill göra yogapasset igen tex. Missade du den livesända yogaklassen, rekommenderar jag att du alltid tittar på hela inspelningen av den livesända yogaklassen som inkluderar allt.
Datum:
Tisdag 7/1 kl 18.30-20.30 (Yogan är 70 min)
Så här länge har du kvar kursen:
Du har kvar kursen i 3 månader, tom 7/4 2025. Sedan försvinner den från kursportalen och appen. Däremot kan du ladda ned allt material.
Om yogan:
Yogan, andningstekniker, avslappning & meditationer kommer Mediyogan med inslag av Yoga Nidra (avslappningen). Stående, sittande och liggande. Med hjälp av yogaövningarna kommer du att påverka öppna upp ditt medvetande och dina önskningar. Är det någon övning som du inte kan göra tex pga onda knän eller axlar, brukar jag ge en modifierad variant.
Så här säger några tidigare kursdeltagare
"Jag har hela mitt liv haft mycket inre stress och oro. Har blivit lugnare i sinnet och gladare. Känner mer tillit till att saker och ting ordnar sig. Du är en fantastisk lärare Helen!"
"Jag bara älskar Helen lugn fin röst och pratar sakta så jag hinner uppfatta, är lugn så jag blir lugn. Berättar om olika sätt man kan göra övningarna om man har någon sjukdom som gör att man inte kan använda sina knän tex som i mitt fall. Helen är väldigt kunnig och kan förmedla det till mig vilket känns väldigt bra."
"Vid dina livesändningar känns det som vi alla är i samma rum även fysiskt!"
Workshoppen är för dig som vill...
- Börja 2025 på det bästa sättet
- Sätta en intention för 2025 utan nyårslöften
- Få mer energi & öppna upp för en djupare medvetenhet
- Få ett fint avslut på 2024
- Yoga hemma, men vara en del av en yogagrupp digitalt
Om yogaläraren
Hej!
Jag heter Helén Kåselöv och är yogalärare i denna kurs. Jag har varit verksam som yogalärare sedan 2008 och har haft yoga online sedan 2012. Jag är utbildad i Mediyoga, Kundaliniyoga, Yinyoga, Yoga Nidra & Utmattning. Jag vänder mig till dig som vill ha mjuk & inkännande yoga som hjälper dig att slappna av och släppa på eventuell stress & spänningar. Yogans fantastiska tekniker kan hjälpa dig med detta. Det har många vittnat om efter alla år som jag har delat med mig av yogan.
Så här säger några tidigare kursdeltagare
"Den har påverkat mej djupt, tror jag alltid kommer att yoga var dag för alltid , på något sätt. Du Helen är helt fantastisk som yogalärare, instruktör. Jag har lite separationsångest men men hoppas på mer onlinekurser"
"Jag har fått många användbara verktyg för att komma vidare, både i min personliga utveckling och inom yogan. Jag har framför allt lärt mig att våga lyssna på hjärtats röst och följa min intuition. Helen är en fantastisk person och yogalärare! Hon är inlyssnande, kunnig och ödmjuk!"
"Till er som inte yogat med Helen förut: Helen Kåselöv är beroendeframmkallande, bara så ni vet..."
