Yoga för 10 kroppar

EN TIOVECKORSKURS ONLINE

Få självkännedom & balans i livet med hjälp av energisystemet 10 kroppar 

 

 

 

1950 kr tom 31/1 (Ord 2500 kr)

Dörrarna stängs om...

00

DAGAR

00

TIMMAR

00

MINUTER

00

SEKUNDER

Lär känna dig själv hur du fungerar & vad du kan göra med hjälp av  energisystemet 10 kroppar

Få 10 balanserande yogapass & meditationer som du kan göra hemma

Gå från negativ, splittrad & i obalans, till neutral , centrerad & i harmoni

 

Självkännedom & Balans

En livesänd tioveckorskurs där du får yogisk kunskap om energisystemet 10 kroppar och balanserande yoga & meditationer.

I den här onlinekursen får du lära dig om hur det unika energisystemet 10 kroppar kan påverka dig i ditt välmående!

10 kroppar är ett energisystem som yogiskt sett påverkar oss alla på många olika plan! Vi föds nummerologiskt in i ett antal kroppar, som är dominanta i oss. Dessa kroppar visar dig vad du har för starka och svaga sidor, hur du fungerar som människa. Beroende på om dina kroppar är balanserade eller i obalans så känner du det både i kropp och sinne.

Genom att få kunskapen om detta energisystem, hur det påverkar dig och de yogiska teknikerna så kan du påverka hur du mår! Både kroppsligen, själsligen & andligen.

Yogan handlar mycket om att bli mer medveten om sig själv och sin omgivning. Genom att skapa balans i dina tio kroppar nollställer du ditt ego, tar kontroll över ditt sinne och öppnar upp för flödet av vänlighet, kärlek och medkänsla gentemot allt och alla. När du får mer medvetenhet fattar du rätt beslut för din egen hälsa, och det är det du gör b la genom att balansera ditt 10 kroppar genom tex yogaövningar och meditationer.

I den här kursen får du de yogiska verktygen från Mediyoga och kundaliniyoga, som hjälper dig med detta , men också kunskapen som gör att du får förståelse för hur det fungerar och därmed mer motivation till att göra en förändring som leder dig i rätt riktning för ett mer välmående liv.

I den här kursen får du många bra övningar, yogapass och meditationer som du efter kursen kan använda dig av när du känner att du behöver balans i livet. Det är som om du får en yogisk verktygslåda, där du stoppar ned de yogiska verktygen som du sedan kan ta upp när du behöver dem.

 

Du kommer b la att få lära dig:

  • Vad energisystemet 10 kroppar är
  • Hur varje kropp fungerar och hur den påverkar dig
  • Vad du kan göra för att balansera respektive kropp
  • Vad som gör att du känner en obalans rent yogiskt sett
  • Varför ett balanserat energisystem är viktigt för din själsliga och personliga utveckling

Och mycket mycket mer!

If you understand that you are Ten Bodies, and you are aware of those Ten Bodies, and you keep them in balance, the whole Universe will be in balance with you.”

DEN HÄR KURSEN ÄR FÖR DIG SOM...

  • Vill få de yogiska verktygen för att hitta balansen i livet
  • Vill lära känna dig själv! Du kommer förmodligen få en del aha-upplevelser varför du är som du är.
  • Vill få en förståelse för hur du fungerar på djupet och vad du kan göra för att må bra med hjälp av de yogiska teknikerna
  • Vill känna dig stark, lugn & i harmoni med dig själv och din omgivning
  • Är nyfiken på yogakunskap!
  • Vill ha mer energi & vitalitet i vardagen med hjälp av yogans verktyg
  • Är nybörjare eller van yogi
  • Vill göra yogan regelbundet hemma

 

Innehåll

VECKA 1 - SJÄLSKROPPEN

VECKA 2 - NEGATIVA SINNET 

VECKA 3 - POSITIVA SINNET

VECKA 4 - NEUTRALA SINNET

VECKA 5 - FYSISKA KROPPEN

VECKA 6 - GLORIAN (ARCHLINE)

VECKA 7 -  AURAN

VECKA 8 -  PRANISKA KROPPEN

VECKA 9 -  SUBTILA KROPPEN

VECKA 10 -  STRÅLANDE KROPPEN

 

 

Datum

Vi träffas dessa torsdagar:

  • 27/1 (Gratis workshop  introduktion. Anmäl dig här)
  • 10/2
  • 17/2
  • 24/2
  • 3/3
  • 10/3
  • 17/3
  • 24/3
  • 31/3
  • 7/4
  • 14/4

 

Tid: kl 18.30- ca 20.00

Mediyoga & kundaliniyoga

I denna kurs använder vi oss av yogapass och meditationer som är från Mediyoga och Kundalinioyga. 

Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga där vi går inåt och gör yoga som stärker oss och balanserar oss energimässigt. I yogan så ingår: andning, yogaövningar, avslappning, meditation och mantran.

Mediyogan kommer ursprungligen från kundaliniyogan och har både yogapass från kundaliniyogan men även egna yogapass. Mediyogan är i huvudsakligen uppbyggd på samma sätt som kundaliniyogan, men ofta med något mjukare intention i yogan. I bägge yogaformerna kan du modifiera övningarna om du behöver.

“Every individual has the potential to be original.”

Den här kursen innehåller

  • 10 livesända klasser som innehåller lektioner, yogatips och ett yogapass med meditation . Totalt ca 90 minuter långa. Och om du missar så finns inspelningen dagen efter så du kan titta på den. Under livesändningen har du möjlighet till att ställa frågor. 
  • 10 lektioner med varje veckas tema. Denna lektion sänds live (se ovan) och är ca 20 minuter lång. Här får du kunskaperna och hälsotipsen du kan använda dig av hemma. (Värde: ca 1000 kr)
  • 10 yogapass med meditationer på video och som ljudfiler (ca 45-60 min). Ljudfilerna är kortare versioner på yogapassen vi gör i kursen, för dig som inte har så mycket tid. Allt går att ladda ned. (Värde 3000 kr)
  • Pdf:er med det viktigaste från lektionerna, instruktioner på yogapass, meditationer (Värde 600 kr)
  • Forum, där du kan dela med dig av din resa, erfarenheter och ställa frågor.
  • En kurssida där du loggar in.
  • En app du kan ladda ned så att du enkelt kommer åt kursen från din mobil

 

 

SÅ HÄR SÄGER NÅGRA SOM GÅTT ANDRA ONLINEKURSER

Kursen blir som en hand att hålla i genom återhämtning efter en utmattning. Att tänka på att man ska få stanna upp och göra ett yogapass på kvällen kan lugna under hela dagen. Bara rösten av denna yogalärares röst hjälper mig att hitta trygghetskänslan och lugnet, väldigt tacksam!  - Tacksam kursdeltagare

En av flera jag varit med på, Om jag hade språkets gåva skulle raderna inte räcka till om hur Helen har förändrat mitt mående med sitt kunnande, nyfikenhet, humor och härliga energi, lappat ihop spillror till väl fungerande chakrasystem, magiskt. - Marie D

Den hjälper mig med att samla kraft och få energi, blir även av med min huvudvärk åtminstone för någon timme efter yogan. Jag har diagnosen ME, som oftast kallas för kronisk trötthet, har även restless legs, supertrött jämt. - Kari Talponen

 

SÅ HÄR FUNGERAR KURSEN

 

Vi träffas 10 gånger i livesända yogaklasser. Dessa tillfällen är ca 90 minuter:

  • Först har vi några minuters försnack.
  • Vi gör yogan. Yogapasset är ca 45-60 minuter långt.
  • Vi har en lektion om ämnet som är den veckan. Ca 20 minuter.
  • Vi avslutar med en frågestund.
  • Missar du livesändningen så ligger allt material kvar på kursportalen efteråt.

Dagen efter redigeras livesändningen så att du har:

  • Hela livesändningen på video (inklusive försnack och frågestund)
  • En video med endast yogapasset.
  • En video med endast lektionen
  • Dessutom får du pdf-material med innehållet i lektionen och yogapasset med meditationen. Du får även ljudfiler med kortare versioner av yogapasset som vi gjorde.

 Under de 10 veckorna rekommenderar jag att du gör lite yoga varje dag. Du kan tex göra det yogapasset vi gjorde i livesändningen i en vecka och sedan byta till nästa yogapass. Alltså göra varje yogapass under vecka. Du kan också välja att göra endast ett och samma yogapass alla veckorna om det är något speciellt som du själv tycker du behöver jobba på.

Det kommer att finnas olika längder så att du kan göra den längd som passar dig bäst.

BONUSAR

Du som köper kursen får dessa bonusar:

  • Yogapasset som vi gjorde i en gratis workshop om 10 kroppar 27/1. (Yogapass för alla 10 kroppar)
  • Ett yogapass för alla kroppar och 11:e kroppen.

(Värde 600 kr)

KÖP TVÅ KURSER: SPARA 1450 KR!

Vill du gå två kurser samtidigt!? Passa på nu! Samtidigt med denna kurs går en Yinyogakurs Feel Good! Köper du både Yinyogakursen  + Yogakurs för 10 kroppar så sparar du 1450 kr! Läs mer om yinkursen här! Du betalar då endast 2400 kr för bägge kurserna! (Ordinarie: 3850 kr)

Gäller t o m 31/1!

Ja! Jag vill gå bägge kurserna för 2400 kr!

Betalning

Kursavgift 1950 kr Köp-tidigt-rabatt om du köper innan 3/2  (From 4/2 är kursavgiften 2500 kr)

Betalningssätt:

Paypal/Kort

Via knappen nedan. Då betalar du via Paypal betalningssystem. Antingen via paypal eller med ditt kort. Observera att du behöver fylla i alla uppgifter vid betalningen.

SWISH BANKGIRO EPASSI

SWISH: 123 399 11 63

Bankgironummer: 642-0426

Epassi: Sök Yoga med Helen i appen

 

OBS! Vid betalning SWISH/BG/EPASSI måste du maila och ange vilken kurs du köpt och vilken emailadress du vill ha kursen registrerad på. Maila till [email protected]

 

Vanliga frågor

Du har tillgång till kursen för alltid, så att du kan gå tillbaka till kursmaterialet även efter kursen har slutat!

Lektionerna är livesända och sänds: 

Vi träffas dessa torsdagar:

  • 27/1 (Gratis workshop  introduktion. Anmäl dig här)
  • 10/2
  • 17/2
  • 24/2
  • 3/3
  • 10/3
  • 17/3
  • 24/3
  • 31/3
  • 7/4
  • 14/4

Tid: kl 18.30- ca 20.00

Missar du en livesändning ligger de kvar efteråt.

Ja! Inspelningarna finns kvar och du har ju tillgång till vårt forum, där du kan ställa frågor om du undrar om något som var med i livesändningen.

Du behöver en dator, läsplatta eller smartphone. Internet. En yogamatta. Mjuka kläder att yoga i är bra.

Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls. Det finns introduktionsvideos om du aldrig har yogat förut.

Nej! Allt kursmaterial och alla livesändningar sker på kurssidan.

Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version. En del av yogaövningarna kan göras sittandes på stol också. En del övningar är liggandes.

Alla yogapass finns i tre olika längder: 15, 30, 45- 60 minuter. Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig. Och du har kvar alla yogapass även efter kursen!

När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material för alltid.

Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in och inneha en dator/läsplatta eller smartphone + internet

Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill. Här ser du hur det går till.
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. Se under betalningar.

Nej. Eftersom kursen är digital (och mycket material går att ladda ned)  kan du inte returnera kursen.

Kursen är inte anpassad för dig som är gravid.

FLER RÖSTER OM ANDRA ONLINEKURSER

"Jättebra kurs med mycket yogakunskap, både praktisk o teoretisk. Bra ämnen i givande livesändningar. Största effekten att jag verkligen gjort yoga varje dag och därmed känner mig mer balanserad o lugnare, lärt mig lyssna bättre inåt och blivit mer medveten om mina förhållningssätt både till yoga och annat i livet. Helen delar generöst med sig av sin djupa kunskap och det superbra att få så många yogapass o övningar digitalt som man kan fortsätta med efter kursen är slut. Kommer absolut att fortsätta med yogan! " Camilla


"Jag har blivit starkare och mer balanserad i nedre delen av ryggen. Det är påtagligt, speciellt när jag går långa promenader. Förut var jag svagare på en sida. Om yogaläraren: 10 av 10 möjliga :-) Helén är lugn, inkluderande, prestigelös och förklarar bra. Kände inget speciellt direkt efter själva yogapassen, det har mer kommit smygande att jag känner mig lugnare, fått lättare att koncentrera mig. Är också mer uppmärksam på min hållning, att det inte känns bra att "kura ihop" som jag annars brukar göra mkt mer."  Helen L


"Jag upplever Helen som en kunnig yogalärare med stor generositet, behaglig röst och humor och som bryr sig om oss deltagare. Har fibromyalgi och utmattningssyndrom med hjärntrötthet sedan många år och jag märker att hjärntröttheten minskat, jag har fått mera energi och lust att göra saker. Känner att jag genom kursen kan påverka/förändra mitt liv!"  Christina Fagrell


"Ett lugnare nervsystem. Jag hade tidigare problem med en obehaglig ilande energi i kroppens nervsystem (tror jag) men har under kursen endast upplevt detta svagt vid ett tillfälle. Jag har fått en drivkraft och disciplin i yogan pga en envishet som övergått i en lustfylldhet att utöva yogan. Helene är en fantastisk lärare och sprider motivation och inspiration, är duktig i ämnet och mycket engagerad! Ger ett seriöst intryck av att vilja bidra med något, inte bara ha yogan som ett levebröd."  Mia

 

 

 

 

KOM I BALANS I LIVET

En 10-veckorskurs där du får lära dig om 10 kroppar och göra härliga yogapass för detta unika energisystem.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.