Med start 20/2 2023 träffas vi sex gånger i vår digitala yogastudio och gör sex sköna yinyogapass för att få en inre självläkning! Vi kommer att göra härliga yinyogasekvenser som lugnar, balanserar och stärker och som ökar vår förmåga och ger bättre förutsättningar för en inre självläkning från ett yogiskt perspektiv. Som hjälper dina inre olika funktionella system att bli mer optimala. Vi fokuserar på att tex stärka vårt immunförsvar, få igång vårt lymfsystem, ge oss en stabilare hormonbalans bara för att nämna några exempel.
Yinyogan kan verkligen ge oss en känsla av mindre stress, oro & mer glädje i livet. Vid varje yogaklass har vi ett tema som yogapasset bygger på, och gör en sekvens som bygger på det temat.
I denna kurs ska vi göra sex olika yinsekvenser som på olika sätt hjälper till att stötta, balansera & stärka vår kropp. Det är mycket i kroppen som kan påverka oss i hur vi mår och här kommer vi att fokusera på olika balanserande och stärkande yinyogapass. Temat denna gång är "Självläkning" och yogapassen bygger på att vi påverkar kroppen och balanserar meridiansystemet.
VECKA 1: LYMFSYSTEMET
Vi gör yinyoga som hjälper till att få lymfflödet att flöda bättre. Lymfsystemet har viktiga funktioner i kroppen för vårt välmående och speciellt viktigt för vårt immunförsvar.
VECKA 2: IMMUNFÖRSVAR
I denna yogaklass fokuserar vi på att stärka vårt immunförsvar och gör en yinyogasekvens som balanserar de meridianer som kan vara i obalans vid ett nedsatt immunförsvar.
VECKA 3: DETOX
Denna vecka gör vi ett yogapass kan hjälpa dig att optimera ditt detoxsystem. Vi hjälper tex levern och njurfunktionerna att fungera bättre.
VECKA 4: MATSMÄLTNING
Denna vecka fokuserar vi på att göra en härligt mjuk yinyogasekvens som hjälper din matsmältning. Ditt matsmältningsystem är viktigt för tex immunförsvaret och för en god detox bla.
VECKA 5: HORMONER
Denna veckan gör vi ett yogapass hjälper dig att balansera ditt hormonsystem. Vi gör en yinyogasekvens som hjälper dig som tex är i klimakteriet eller har andra hormonobalanser.
VECKA 6: KROPPSKÄRLEK
Vi avslutar kursen med en härlig fullkroppssekvens som ger kärlek till hela kroppen! Ett yogapass fyllt av kärlek till dig själv!
"Bra övningar för olika behov. Perfekt med alternativa positioner i vissa övningar. Bra att ha en tid att passa för annars är det lätt att det inte blir av. Camilla "
Jag heter Helén Kåselöv och har haft yogaklasser sedan 2008. Jag är utbildad i Mediyoga, kundaliniyoga & Yinyoga.
Jag har haft klienter och kurser online sedan 2009.
Min vision är att alla ska kunna yoga och ta del av yogans fantastiska effekter
Du har tillgång till kursen i minst ett år
Nej. Eftersom kursen är digital (och mycket material går att ladda ned) kan du inte returnera kursen.
Oftast godkänner arbetsgivaren detta. Kolla alltid med din arbetsgivare först. Har du Epassi så betalar du via Epassi. Annars mailar du och ber om kvitto efter att du köpt kursen: [email protected]
Du kan betala med kort genom att trycka på köpknappen. Du kan även betala med swish, bankgiro eller Epassi. Se hur du gör under betalningar.
Kursen är livesänd och vi träffas på måndagar kl 18.30-ca20.15
Datum ser du längre upp.
Missar du så ligger allt kvar i minst ett år.
Ja! Inspelningarna finns kvar och du har ju tillgång till vårt forum (kommentarsfält som är under varje video), där du kan ställa frågor om du undrar om något som var med i livesändningen.
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in med email och lösenord, veta hur du laddar ned på den mobil/dator DU har, inneha en dator/läsplatta eller smartphone + internet
Du behöver en dator, läsplatta eller smartphone. Internet.
En yogamatta.
Bolster, kuddar, yogaklasser och yogabälten eller något som kan ersätta dessa om du inte har dem hemma.
Mjuka kläder att yoga i är bra.
Nej! Allt kursmaterial och alla livesändningar sker på kurssidan där du loggar in.
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls. Det finns introduktionsvideo om du aldrig har yogat förut.
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon position som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version.
Eftersom du har kvar kursen i ett helt så hinner du göra yogan när du har tid. Jag brukar även redigera yogapasset så att det även finns en kortare variant på ca 35 min.
Yogan kan göra stor skillnad för både kropp och sinne så det är verkligen värt att på in yogan regelbundet.
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material i minst ett år. Du kan även ladda ned allt så att du har det för alltid!
Nej, dörrarna stängs kl 17 samma dag som kursen börjar.
"Tusen Tack för kursen! Härligt att få en inblick i yinyogans värld! "
"Tack för en härlig kurs🙏🏼 🌷Synd bara att den är slut 🙁 "
" Stort tack för en så fin kurs Helen! Ett underbart avslutningspass! Du är bäst!❤️🌷 "
50% Complete