Kursen är nu stängd
Yinyogan är tillbaka med en NY onlinekurs!
Med start 24/4 2023 träffas vi sex gånger i vår digitala yogastudio och gör sex sköna yinyogapass för att få hitta den inre friden! Vi kommer att göra härliga yinyogasekvenser som ger dig hopp, tillit & självkärlek. Som hjälper dig att slappna av och samtidigt känna dig mer i harmoni med ditt inre.
Yinyogan kan ge dig en känsla av mindre stress, oro & mer glädje i livet. Vid varje yogaklass har vi ett tema som yogapasset bygger på, och gör en sekvens som bygger på det temat.
Innehåll
I denna kurs ska vi göra sex olika yinsekvenser som på olika sätt hjälper till att stötta, balansera & stärka vår kropp. Det är mycket i kroppen som kan påverka oss i hur vi mår och här kommer vi att fokusera på olika balanserande och stärkande yinyogapass.
VECKA 1: TILLIT
Vi gör yinyoga som hjälper dig att känna mer tillit till det som är och att stärka din inre vägledning & intuition.
VECKA 2: HOPP
I denna yogaklass fokuserar vi på att trolla bort tvivel & negativitet & öppna upp för hopp istället!
VECKA 3: SJÄLVKÄRLEK
Denna vecka gör vi ett yogapass som öppnar upp för mer kärlek till dig själv.
VECKA 4: FÖRLÅTELSE
Denna vecka fokuserar vi på att göra en härligt mjuk yinyogasekvens som hjälper dig att förlåta det som har varit.
VECKA 5: FRIHET
Denna veckan gör vi ett yogapass hjälper dig att frigöra ditt flöde inom dig så att du känner dig mer fri. Både i kroppen och sinnet.
VECKA 6: UPPLYFT
Vi avslutar kursen med en härlig fullkroppssekvens som hjälper dig att komma upp ur eventuella svackor & nedstämdhet.
Detta ingår
Så här fungerar livesändningarna
- Vi börjar med lite försnack, gör yogan i 75 min och slutar med lite eftersnack. Det här är en interaktiv kurs där du kan vara med och chatta i försnacket och eftersnacket. Så har du tex frågor eller undrar något så kan du göra det i gruppen, live eller någon annan gång under de sex veckorna vi håller på.
Du har kvar kursen på kurssidan och appen i minst ett år tom 29/5 2024
"Bra övningar för olika behov. Perfekt med alternativa positioner i vissa övningar. Bra att ha en tid att passa för annars är det lätt att det inte blir av. Camilla "
En tidigare yinyogadeltagare
En yogakurs online live
Under 6 veckor ska vi gå in i yogans värld. Vi gör yogan live på en kurssida där du loggar in. Den är alltså online, dvs digital. Det är här vi har vår digitala yogastudio.
Du kommer också att få en inloggningssida där de 6 videosarna finns sedan när kursen är slut. Så efter kursen har du 6 yogapass i 2 olika längder på video som du kan fortsätta att göra hemma sedan.
Vad är yinyoga?
Datum & Tider
24/4
1/5
8/5
15/5
22/5
29/5
Detta kan vara bra att ha
- Yogamatta (eller dylikt), men ej nödvändigt.
- Någon form av yogablock. det går också bra med en tjock bok eller tjocka kuddar. En tjock filt kan också rullas ihop.
- Yogabälte eller dylikt (tex ett vanligt bälte)
- Kuddar som kan stötta upp i vissa övningar.
Så här länge har du kvar kursen
Du har tillgång till den här kursen i ett helt år! Missar du livesändningarna så ligger kursen och allt material kvar i minst ett år tom 29/5 2024. Sedan tas den bort.
Detta pga att jag bara kan ha ett begränsat antal kurser i kursportalen. För att kunna fortsätta att ha nya härliga kurser behöver jag alltså ta bort en del gamla kurser.
Däremot kan du alltid ladda ned allt material så att du har kvar det för alltid!
Om yogaläraren
Jag heter Helén Kåselöv och har haft yogaklasser sedan 2008. Jag är utbildad i Mediyoga, kundaliniyoga & Yinyoga.
Jag har haft klienter och kurser online sedan 2009.
Min vision är att alla ska kunna yoga och ta del av yogans fantastiska effekter
Svar på dina frågor
Du har tillgång till kursen i minst ett år
Nej. Eftersom kursen är digital (och mycket material går att ladda ned) kan du inte returnera kursen.
Oftast godkänner arbetsgivaren detta. Kolla alltid med din arbetsgivare först. Har du Epassi så betalar du via Epassi. Annars mailar du och ber om kvitto efter att du köpt kursen: [email protected]
Du kan betala med kort genom att trycka på köpknappen. Du kan även betala med swish, bankgiro eller Epassi. Se hur du gör under betalningar.
Kursen är livesänd och vi träffas på måndagar kl 18.30-ca20.15
Datum ser du längre upp.
Missar du så ligger allt kvar i minst ett år.
Ja! Inspelningarna finns kvar och du har ju tillgång till vårt forum (kommentarsfält som är under varje video), där du kan ställa frågor om du undrar om något som var med i livesändningen.
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in med email och lösenord, veta hur du laddar ned på den mobil/dator DU har, inneha en dator/läsplatta eller smartphone + internet
Du behöver en dator, läsplatta eller smartphone. Internet.
En yogamatta.
Bolster, kuddar, yogaklasser och yogabälten eller något som kan ersätta dessa om du inte har dem hemma.
Mjuka kläder att yoga i är bra.
Nej! Allt kursmaterial och alla livesändningar sker på kurssidan där du loggar in.
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls. Det finns introduktionsvideo om du aldrig har yogat förut.
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon position som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version.
Eftersom du har kvar kursen i ett helt så hinner du göra yogan när du har tid. Jag brukar även redigera yogapasset så att det även finns en kortare variant på ca 35 min.
Yogan kan göra stor skillnad för både kropp och sinne så det är verkligen värt att på in yogan regelbundet.
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material i minst ett år. Du kan även ladda ned allt så att du har det för alltid!
Nej, dörrarna stängs kl 17 samma dag som kursen börjar.
"Tusen Tack för kursen! Härligt att få en inblick i yinyogans värld! "
Tidigare deltagare
"Tack för en härlig kurs🙏🏼 🌷Synd bara att den är slut 🙁 "
Tidigare deltagare
" Stort tack för en så fin kurs Helen! Ett underbart avslutningspass! Du är bäst!❤️🌷 "
