KURSEN ÄR NU STÄNGD
Yinyoga och dina meridianer NY onlinekurs!
Med start 19/9 träffas vi 10 gånger i vår digitala yogastudio och gör 10 sköna yinyogapass som balanserar dina meridianer!
Vid varje yogaklass går vi igenom ett element och dess meridianer som ingår i elementen.
Yinyogan bygger på den kinesiska läran som utgår från de fem elementen: Trä, Eld, Jord, Metall & Vatten. Elementen påverkar hur vi mår: fysiskt, känslomässigt osv. I varje element ingår specifika meridianer som är subtila energikanaler. När vi gör yinyoga påverkar vi dessa meridianer och balanserar eventuella blockeringar.
Innehåll
I denna kurs ska vi göra 10 olika yinsekvenser som på olika sätt hjälper vår kropps energisystem att balanseras. Det är mycket i kroppen som kan påverka oss i hur vi mår och här kommer vi att fokusera på olika balanserande yinyogapass.
Temat denna gång är de fem elementen och dess meridianer och vi kommer att göra yinyogapositioner för de olika meridianerna. Yogapassen bygger på att vi påverkar kroppen, dess organ och vårt energisystem.
Vi gör varje element 2 ggr, men det är 2 olika yinyogasekvenser för resp element.
De 5 första veckorna + vecka 7 går jag igenom elementen och meridianerna i en kortfattad lektion. (Ca 10-15 min)
Här får du veta:
- Beskrivning av elementet
- Vilka meridianer som ingår
- Var meridianerna går i kroppen
- Vilka balanser och obalanser som är kopplade till meridianerna
- Vilka yinyogapositioner som som ingår i resp. meridian.
De 5 sista veckorna påminner jag kort om elementen och vi gör nya yinyogasekvenser.
VECKA 1:
ELEMENT -TRÄ
MERIDIANER - LEVER/GALLBLÅSA
Denna vecka pratar vi om elementet Trä och dess meridianer Lever- och gallblåsemeridianen.
Vi gör ett yinyogapass för dessa meridianer. Ett bra yogapass för dig som t ex upplever ilska och har svårt med sömnen.
VECKA 2:
ELEMENT -ELD
MERIDIANER - HJÄRTA/TUNNTARM
Denna vecka pratar vi om elementet Eld och dess meridianer Hjärt- och tunntarmsmeridianen.
Vi gör ett yinyogapass för dessa meridianer. Ett bra yogapass för dig som t ex har problem med oro och magproblem mm.
VECKA 3:
ELEMENT - JORD
MERIDIANER - MJÄLTE/MAGE
Denna vecka pratar vi om elementet Jord och dess meridianer Mjält- och tunnarmsmeridianen. Vi gör ett yinyogapass för dessa meridianer. Ett bra yogapass för dig som t ex uppleverutmattning och ångest mm
VECKA 4:
ELEMENT - METALL
MERIDIANER - LUNG/TJOCKTARM
Denna vecka pratar vi om elementet Metall och dess meridianer Lung- och tjocktarmmeridianen. Vi gör ett yinyogapass för dessa meridianer. Ett bra yogapass för dig som t ex upplever sorg och magproblem mm.
VECKA 5:
ELEMENT - VATTEN
MERIDIANER - NJURE/URINBLÅSA
Denna vecka pratar vi om elementet Vatten och dess meridianer Njur- och urinblåsmeridianen. Vi gör ett yinyogapass för dessa meridianer. Ett bra yogapass för dig som t ex har problem med rygg och osäkerhet.
VECKA 6:
ELEMENT -TRÄ
MERIDIANER - LEVER/GALLBLÅSA
Denna vecka gör vi ett nytt yinyogapass för lever och gallblåsemeridianerna.
VECKA 7:
ELEMENT -ELD
MERIDIANER - HJÄRTSÄCK/TRIPPELVÄRMAREN
Denna vecka gör vi ett yinyogapass för hjärtsäck- och trippelvärmarmeridianen.
Ett bra pass för dig som upplever tex känslomässiga besvär mm.
VECKA 8:
ELEMENT - JORD
MERIDIANER - MJÄLTE/MAGE
Denna vecka gör vi ett nytt yinyogapass för Mjält- och magmeridianen.
VECKA 9:
ELEMENT - METALL
MERIDIANER - LUNG/TJOCKTARM
Denna vecka gör vi ett nytt yinyogapass för Lung- och tjocktarmsmeridianen.
VECKA 10:
ELEMENT - VATTEN
MERIDIANER - NJURE/URINBLÅSA
Denna vecka gör vi ett nytt yinyogapass för Njur- och urinblåsemeridianen.
Detta ingår
Så här fungerar livesändningarna
- Vi börjar med lite försnack om veckans tema med en lektion, gör yogan i ca en timme och slutar med lite eftersnack. Det här är en interaktiv kurs där du kan vara med och chatta i försnacket och eftersnacket. Så har du tex frågor eller undrar något så kan du göra det i gruppen, live eller någon annan gång under de tio veckorna vi håller på.
Du har kvar kursen på kurssidan och appen i minst ett år tom 21/11 2023.
Vad är yinyoga?
Datum & Tider
Måndag 19/9
Måndag 26/9
Måndag 3/10
Måndag 10/10
Måndag 17/10
Måndag 24/10
Måndag 31/10
Måndag 7/11
Måndag 14/11
Måndag 21/11
Tider: 18.30-ca 20.00
Missar du livesändningarna så ligger kursen och allt material kvar i minst ett år.
Detta kan vara bra att ha
- Yogamatta (eller dylikt), men ej nödvändigt.
- Någon form av yogablock. det går också bra med en tjock bok eller tjocka kuddar. En tjock filt kan också rullas ihop.
- Yogabälte eller dylikt (tex ett vanligt bälte)
- Kuddar som kan stötta upp i vissa övningar.
"Sköönt pass, känner mig härligt mosig i kroppen. Varmaste Tack🙏❤ för en härlig och givande kurs. Känns härligt att skapat rutinen att köra ett pass om dagen. Det ger positiv respons i både kropp och själ!"
En tidigare yinyogadeltagare
Om yogaläraren
Jag heter Helén Kåselöv och har haft yogaklasser sedan 2008. Jag är utbildad i Mediyoga, kundaliniyoga & Yinyoga.
Jag har haft klienter och kurser online sedan 2009.
Min vision är att alla ska kunna yoga och ta del av yogans fantastiska effekter
Vanliga frågor
Jag har aldrig yoga förut. Kan jag köpa kursen ändå?
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls.
Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version.
Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig.
Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material under ett år. Du kan ladda ned ALLT material så att du kan göra yogapassen om och om igen även efter ett år.
Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Nej det kan du inte. Vi gör kursen live. Denna kurs är en engångskurs just med dessa yogapass.
Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in, ladda ned filer och inneha en dator/läsplatta eller smartphone.
Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill. Här är en instruktionsvideo hur du betalar om du känner dig osäker.
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. se under betalningar.
Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital kan du inte returnera kursen.
Har du några andra frågor? tveka inte att maila och fråga: [email protected]
"Tusen Tack för kursen! Härligt att få en inblick i yinyogans värld! "
Tidigare deltagare
"Tack för en härlig kurs🙏🏼 🌷Synd bara att den är slut 🙁 "
Tidigare deltagare
" Stort tack för en så fin kurs Helen! Ett underbart avslutningspass! Du är bäst!❤️🌷 "
