MEDIYOGA FÖR INRE TRYGGHET
WORKSHOP 16/5
Andning, yoga & meditation för att hitta din inre trygghet i tuffa tider
Dörrarna stängs om...
00
DAGAR
00
TIMMAR
00
MINUTER
00
SEKUNDER
Snurrar världen för fort och det känns som att allt bara är för mycket?
En workshop online för att hitta din inre styrka, trygghet & balans
Jag hör från många att mycket är jobbigt just nu. Omvärlden känns orolig och osäker. Informationsflödet är mer än någonsin. Stressen och ångesten är närvarande alldeles för ofta i våra liv. Ibland kan det kanske kännas att det är svårt att mäkta med allt.
Det är inte alltid lätt att känna sig lugn och i en skön balans när det är mycket som pågår både i livet och i världen. Men med yoga, andning & meditationens tekniker kan vi komma ganska snabbt i en lugnare känsla i kroppen och i sinnet. Vi kan känna oss starkare och blir inte lika lätt påverkade av allt som är runtomkring oss.
I denna unika workshop får du verktygen som kan hjälpa dig att hitta din inre trygghet när det yttre känns övermäktigt. Här får du, med hjälp av yogans uråldriga tekniker, hjälp att stärka dig själv inifrån och ut.
Vi behöver regelbundet hitta tillbaka till den där inre tryggheten och den inre balansen i våra liv. Och det är det vi ska göra i denna workshop.
NYTT SWISHNUMMER!
Om du vill betala med swish så går det bra. Kom ihåg att maila till [email protected] och ange vilken emailadress du vill ha kursen registrerad på!
VI KOMMER ATT GÖRA:
- En andningsövning som hjälper dig att nå din inre balans i tuffa tider
- Yogaövningar som från det yogiska perspektivet stärker dig och ger dig kraft, trygghet, lugn & samlar ihop din energi.
- En fantastisk mantrameditation för att ge energetiskt skydd och som kan hjälpa dig att frigöra dig från olika blockeringar i livet.
- Du får lite tips vad du kan tänka på för att hitta din inre trygghet
BONUSAR
Du som köper workshoppen får dessa 3 bonusar :
- En ljudfil med Yoga Nidra för inre trygghet 25 min
- En ljudfil med en guidad andningsövning som hjälper dig att grundas och hitta balansen. Du kan göra den var som helst när du behöver 10 min
- En pdf med 5 tips för att hitta din inre trygghet
(Värde 130 kr)
"Only in quiet waters do things mirror themselves undistorted. Only in a quiet mind is an adequate perception of the world." Hans Margolius
DEN HÄR WORKSHOPPEN ÄR FÖR DIG SOM...
- Vill få de yogiska verktygen för att hitta din inre trygghet, kraft & balans
- Vill känna dig stark, lugn & i harmoni med dig själv och din omgivning
- Är nybörjare eller van yogi
- Vill göra yogan hemma
Datum
Vi träffas:
Torsdag 16/5 kl 18.30-20.30
Om du missar ligger inspelningen kvar i 3 månader tom 15/8 2024
Mediyoga/Kundaliniyoga
I denna workshop använder vi oss av yogaövningar och meditationer som är från Mediyogan & kundaliniyogan.
Kundaliniyogan är en dynamisk yogaform som innehåller: andning, yogaövningar, avslappning, mantran & meditation,
Mediyogan kommer ursprungligen från kundaliniyogan och har både yogapass från kundaliniyogan men även egna yogapass. Mediyogan är i huvudsakligen uppbyggd på samma sätt som kundaliniyogan, men ofta med något mjukare intention i yogan. Vid behov ges modifieringar på yogaövningarna.
“When we do yoga, we put controlled stress on ourselves so that we can learn how to react to stresses of life." Leslie Kaminoff
Den här kursen innehåller
- Hela livesändningen på video 2 timmar
Redigerade filer från hela livesändningen:
- En video + ljudfil med endast yogapasset (andning, yoga & meditation) 70 min
- En video + ljudfil med endast yogapasset (kort version) 40 min
- En video + ljudfil med endast andningsmeditationen 8 min
- En video + ljudfil med endast mantrameditationen 11 min
-
DESSUTOM INGÅR BONUSAR:
- En ljudfil med Yoga Nidra för inre trygghet
- En ljudfil med en guidad andningsövning som du kan göra var som helst, när du känner att du behöver lugna & grunda dig själv
- En pdf med tips vad du kan göra för att känna en inre trygghet och balans
- En kurssida där du loggar in.
- En app du kan ladda ned så att du enkelt kommer åt kursen från din mobil
SÅ HÄR SÄGER NÅGRA SOM GÅTT ANDRA ONLINEKURSER
"Tack för ett härligt pass, jag känner i hela kroppen hur energin flödar"
"Till er som inte yogat med Helen förut: Helen Kåselöv är beroendeframmkallande, bara så ni vet..."
"Jag har hela mitt liv haft mycket inre stress och oro. Har blivit lugnare i sinnet och gladare. Känner mer tillit till att saker och ting ordnar sig. Du är en fantastisk lärare Helen!"
SÅ HÄR FUNGERAR WORKSHOPEN
Vi träffas i en livesänd yogaklass. Hela livesändningen är ca 2 timmar-
Livesändningen innehåller:
- Kort lektion med tips (ca 10 min)
- Yogapass 70 min
- Frågestund där du har möjlighet att ställa frågor
Dagen efter kommer redigerade videos upp på kurssidan:
- Hela livesändningen
- Lektionen
- Yogapass inkl meditationen ca 70 min
- Endast meditationen
- En kortare version av yogapasset där några övningar har tagits bort (ca 40 min)
Dessutom kommer det finnas annat material i form av ljudfiler och pdf:er.
KÖP TVÅ WORKSHOPS: BETALA 400 KR!
Vill du gå två workshops i vår/försommar? Passa på nu! Köper du både Yoga för trygghet & Yoga in sommaren så sparar du 100 kr! Läs mer om Yoga in sommaren här! Du betalar då endast 400 kr för bägge workshops! (Ordinarie: 500 kr)
Gäller t o m 16/5!
Ja! Jag vill gå bägge workshopsen för endast 400 kr!Betalning
250 kr (Dörrarna stängs 16/5 kl 17)
Betalningssätt:
Kort
Via knappen nedan. Då betalar du enkelt via Stripes eller Paypals betalningssystem.
SWISH BANKGIRO EPASSI
OBS NYA NUMMER!!!
SWISH: 123 697 75 08
Bankgironummer: 5918-4739
Epassi: Sök Yoga med Helen (Helen Kåselöv) i appen. Dubbelkolla så att det står rätt! Finns flera i appen!
OBS VIKTIGT! Vid betalning SWISH/BG/EPASSI måste du maila och ange vilken kurs du köpt och vilken emailadress du vill ha kursen registrerad på. Maila till [email protected].
Vanliga frågor
Du har tillgång till workshoppen i 3 månader.
Ja. Du kan betala med Epassi. Om du betalar med kort, swish eller bankgiro: maila info@yogamedhelen och be om friskvårdskvitto.
Du behöver en dator, läsplatta eller smartphone. Internet. En yogamatta. Mjuka kläder att yoga i är bra.
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls. Det finns introduktionsvideos om du aldrig har yogat förut.
Nej! Allt kursmaterial och alla livesändningar sker på kurssidan.
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version. En del av yogaövningarna kan göras sittandes på stol också. En del övningar är liggandes eller ståendes.
i 3 månader sedan försvinner allt från kursportalen och appen.
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in och inneha en dator/läsplatta eller smartphone + internet och veta hur du laddar ned filer på just DIN dator/mobil/platta.
Du betalar med kort. Du kan även betala med andra betalningssätt. Läs under Betalning högre upp.
Nej. Eftersom kursen är digital (och mycket material går att ladda ned) kan du inte returnera kursen.
Kursen är inte anpassad för dig som är gravid.
FLER RÖSTER OM ANDRA ONLINEKURSER
"Yogapasset har varit en stabiliserande rutin i vardagen och gjort mig lugnare i sinnet och bättre i kroppen. Helen är så varm och tillåtande som person och har så många kloka tankar att dela med sig av. Fantastiskt att jag kände en sådan närhet och gemenskap med Helen och de övriga deltagarna. Så skönt att inte behöva stressa iväg till en lokal för att gå på pass, särskilt under en period då jag varit slutkörd. Toppen att kunna ta igen livepass som jag inte kunde delta på." Åsa
"Jag bara älskar Helen lugn fin röst och pratar sakta så jag hinner uppfatta, är lugn så jag blir lugn. Berättar om olika sätt man kan göra övningarna om man har någon sjukdom som gör att man inte kan använda sina knän tex som i mitt fall. Helen är väldigt kunnig och kan förmedla det till mig vilket känns väldigt bra." Annika
"Jag upplever Helen som en kunnig yogalärare med stor generositet, behaglig röst och humor och som bryr sig om oss deltagare. Har fibromyalgi och utmattningssyndrom med hjärntrötthet sedan många år och jag märker att hjärntröttheten minskat, jag har fått mera energi och lust att göra saker. Känner att jag genom kursen kan påverka/förändra mitt liv!" Christina Fagrell
"Ett lugnare nervsystem. Jag hade tidigare problem med en obehaglig ilande energi i kroppens nervsystem (tror jag) men har under kursen endast upplevt detta svagt vid ett tillfälle. Jag har fått en drivkraft och disciplin i yogan pga en envishet som övergått i en lustfylldhet att utöva yogan. Helene är en fantastisk lärare och sprider motivation och inspiration, är duktig i ämnet och mycket engagerad! Ger ett seriöst intryck av att vilja bidra med något, inte bara ha yogan som ett levebröd." Mia
WORKSHOP: YOGA FÖR INRE TRYGGHET
Andning, yoga & meditation för att hitta din inre trygghet i tuffa tider 16/5 18.30-20.30
