Kursen är nu stängd
Få ned stressen till jul med yoga, andning & meditation!
En yogakurs online
Datum på livesändningar
Tid:
Torsdagar 18.30- ca 20.00
Datum:
30/11
7/12
14/12
21/12
Detta kommer vi att göra:
- Lugnande andningsövningar
- Yoga som tonar vagusnerven och som lugnar.
- Yoga som mjukar upp kroppen.
- Avslappning som gör att du får den viktiga återhämtningen
- Meditationer som får ned stressen och öppnar upp för mer självkärlek.
Kursen är för dig som vill...
- Få ned stressen innan jul så att du hittar din egen julefrid.
- Bli mjukare i kroppen
- Komma i kontakt med din inre röst och ditt sanna jag
- Göra yogaövningar från Mediyoga & kundaliniyogatraditionen.
- Vara med i vår digitala yogastudios gemenskap och härliga energi
- Yoga hemma i din lugna vrå
Detta ingår
Så här fungerar kursen
- Vi har lite försnack och sedan gör vi yogan i ca en timme och slutar med lite eftersnack med frågestund.
- På inloggningssidan har du också introduktionsvideos, där du lär dig lite kort om yogan om du inte yogat förut.
Mediyoga & Kundaliniyoga
Yogaövningarna vi gör kommer från Mediyoga och kundaliniyoga. Dessa är en dynamisk form av yoga, som innehåller andning, yogaövningar, avslappning, meditation & mantran.
"Helen skapar ett lugn och en trygghet med sin person. Hon är lättsam men väldigt seriös, känns att hon brinner för det här. Yogar numer själv varje dag, men att yoga och meditera i grupp ger så oerhört mycket mer. Efter passen mår man bra och får en massa positiv energi. Rekommenderar Helen till alla som är intresserade. "
Micke
Yogalärare
Om mig
Jag heter Helén Kåselöv och har haft yogaklasser sedan 2008. Jag undervisar i Mediyoga, Kundaliniyoga, Yinyoga & Yoganidra.
Jag har främst yoga online och har jobbat med onlinekurser sedan 2012.
Vanliga frågor
Kan jag få ett kvitto för friskvård?
Ja absolut. Maila [email protected] efter betalning och be om kvitto.Jag har aldrig yoga förut. Kan jag köpa kursen ändå?
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls. Det finns introduktionsvideos i kursportalen.
Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version.
Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig.
Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
Du har tillgång till kursen på kurssidan och i appen i sex månader tom 23/6 2024. Du kan ladda ned yogapassen och meditationerna så att du kommer åt dessa för alltid.
Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Nej det kan du inte.
Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in, veta hur du laddar ned filer på din dator/platta/mobil och inneha en dator/läsplatta eller smartphone.
Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet Stripe eller Paypal. Du betalar med ditt kort eller via Paypals system
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. Se under betalningar.Gäller friskvård?
Oftast godkänner arbetsgivare onlineyoga som friskvård, men dubbelkolla först. Maila allatid [email protected] för att få kvitto.
Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital kan du inte returnera kursen.
Här är köpvillkor som är viktigt att läsa innan.
Har du några andra frågor? tveka inte att maila och fråga: [email protected]
