Kursen är nu stängd.

 

Stilla din oro & hitta din inre kraft!

​I den här onlinekursen kommer vi att träffas sex gånger och göra yogapass från Mediyoga & kundaliniyogan som hjälper dig att få ned oro och ångest och i stället hitta din egen inre kraft! Få mer självtillit och lita mer till din inre röst och intuition. 
Du kommer också få lite tips på vad du kan göra för att få ned tex ångest i de korta lektioner som jag har i klasserna.

En yogakurs online 

Det här är en kurs som är online. Vi träffas i livesända klasser och dessa inspelningar finns sedan kvar i vår kursportal och app för alltid!
Under sex veckor ska vi gå in i yogans värld. Vi gör yogan  på en kurssida där du loggar in eller i appen. Den är alltså  online, dvs digital. 
 
Du har tillgång till kursen på kurssidan för alltid!
 
Det här är en kurs för dig som tycker om lite kraftfullare yogapass och meditationer. Men som vanligt kan du alltid modifiera i övningarna vid behov.

Innehåll i kursen

VECKA 1
Vi gör ett yogapass som hjälper dig att stilla din oro. Ett pass som bygger din andliga kapacitet.
Jag kommer prata om vad ångest och oro är och hur yogan ser på det.
 
VECKA 2
Vi gör ett yogapass som bygger upp styrkan och uthålligheten i nervsystemet på ett sätt som skapar en känsla av vitalitet och energi.
Jag fortsätter och prata om  sättet att se på ångesten.
 
VECKA 3
Denna vecka gör vi ett yogapass som hjälper dig att släppa på rädslor & depression. Jag fortsätter att prata om ångest och även lite om depression.
 
VECKA 4
Denna vecka gör vi ett yogapass som hjälper dig att släppa på spänningar som är ett resultat av ständig oro.
Jag pratar bla lite om olika sätt du kan slappna av i denna klass.
 
 
VECKA 5
Vi gör ett yogapass för att uppleva din egen kraft. Hur du  lär dig att bara vara och lita på din inre styrka.
Jag kommer att prata om detta i denna klass.
 
VECKA 6
Vi kommer att göra ett yogapass som stärker din tro på dig själv och din självtillit, vilket i sin tur gör att din oro minskar.
Jag kommer att prata om detta i denna klass.

Datum på livesändningar

Torsdag 16/9

Torsdag 23/9

Torsdag 30/9

Torsdag 7/10

Torsdag 14/10

Torsdag 21/10

Tid: 18.30- ca 20.00

Detta ingår

- 6  videos á 1½ timme: Det är en videobaserad kurs med inspelningar från en livesänd kurs. 
- 6 videos med yogapassen inkl meditationer ca 60 minuter långa som du kan ladda ned. 
- Ljudfiler med yogapassen. 60, 30 & 15 minuter. Totalt 18 st ljudfiler. Dessa kan du ladda ned. (värde 1100 kr)
- 6 videos och ljudfiler med endast meditationerna som du kan ladda ned.
- 6 korta lektioner på video och pdf. Dessa kan du ladda ned.
- Du har även tillgång till en app där kursen finns för alltid!
- Du kan ladda ned alla videos/ljudfiler med yogapassen och meditationerna så att du har dem kvar för alltid.
 

Så här fungerar kursen

- Varje träff är ca 1 ½ timme. Yogan ca 1 timme.
- Vi börjar med yogan i ca en timme,  kort lektion kring veckans tema där du får lite kunskap och tips, och slutar med lite eftersnack.
- På inloggningssidan har du också en introduktionsvideo, där du lär dig lite kort om yogan om du inte yogat förut.

Kursen finns kvar på kurssidan och appen för alltid!
 
 

BONUS!

En extra bonus för dig som köper kursen är att du får alla sex yogapass på köpet, som vi hade i gratiskursen "21 dagar med gratis yoga" Här är det en blandning av Mediyoga, kundalinioyga & yinyoga i olika längder (30-60 minuter). Du får alltså dessa yogapass helt gratis!

Värde (1200 kr)

 

"Helen skapar ett lugn och en trygghet med sin person. Hon är lättsam men väldigt seriös, känns att hon brinner för det här. Yogar numer själv varje dag, men att yoga och meditera i grupp ger så oerhört mycket mer. Efter passen mår man bra och får en massa positiv energi. Rekommenderar Helen till alla som är intresserade. "

Micke
Yogalärare

Anmälan & betalning

KURSEN ÄR NU STÄNGD.

Vanliga frågor

Jag har aldrig yoga förut. Kan jag köpa kursen ändå?
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls.

Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version. 


Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig.

Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
Du har tillgång till kursen på kurssian och i appen för alltid, dvs så länge jag håller på med yogan. Du kan ladda ned  yogapassen  och meditationerna så att du kommer åt dessa för alltid.

Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Nej det kan du inte. 

Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in, veta hur du laddar ned filer och inneha en dator/läsplatta eller smartphone. 

Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill. Här är en instruktionsvideo hur du betalar om du känner dig osäker.
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. se under betalningar.

Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital  kan du inte returnera kursen.

Har du några andra frågor? tveka inte att maila och fråga: [email protected]

Close

50% Complete

Just enter in your name and email to secure your spot. It's 100% FREE.