Stilla din oro & hitta din inre kraft

KURSEN ÄR NU STÄNGD

Stilla din oro & hitta din inre kraft!

I den här sexveckorskursen får du yogapass & meditationer från Mediyoga & kundaliniyogan som hjälper dig att få ned oro och ångest och i stället hitta din egen inre kraft! Få mer självtillit och lita mer till din inre röst och intuition.

Du kommer också få lite tips på vad du kan göra för att få ned tex ångest i de korta lektioner som jag har i klasserna.

En yogakurs online med självstudier

Det här är en kurs som är online. Det är en kurs som sändes live hösten 2021 och här är alla inspelningar från den. Alla sex veckor är tillgängliga för dig när du köpt kursen, och du gör kursen i din egen takt.

Du har tillgång till kursen på kurssidan tills vidare!

Det här är en kurs för dig som tycker om lite kraftfullare yogapass och meditationer. Men som vanligt kan du alltid modifiera i övningarna vid behov.

Innehåll i kursen

VECKA 1

Vi gör ett yogapass som hjälper dig att stilla din oro. Ett pass som bygger din andliga kapacitet.

Jag kommer prata om vad ångest och oro är och hur yogan ser på det.

VECKA 2

Vi gör ett yogapass som bygger upp styrkan och uthålligheten i nervsystemet på ett sätt som skapar en känsla av vitalitet och energi.

Jag fortsätter och prata om sättet att se på ångesten.

VECKA 3

Denna vecka gör vi ett yogapass som hjälper dig att släppa på rädslor & depression. Jag fortsätter att prata om ångest och även lite om depression.

VECKA 4

Denna vecka gör vi ett yogapass som hjälper dig att släppa på spänningar som är ett resultat av ständig oro.

Jag pratar bla lite om olika sätt du kan slappna av i denna klass.

VECKA 5

Vi gör ett yogapass för att uppleva din egen kraft. Hur du lär dig att bara vara och lita på din inre styrka.

Jag kommer att prata om detta i denna klass.

VECKA 6

Vi kommer att göra ett yogapass som stärker din tro på dig själv och din självtillit, vilket i sin tur gör att din oro minskar.

Jag kommer att prata om detta i denna klass.

“Anxiety does not empty tomorrow of its sorrows, but only empties today of its strength.”

Detta ingår

- 6 videos á 1½ timme: Det är en videobaserad kurs med inspelningar från en livesänd kurs.

- 6 videos med yogapassen inkl meditationer ca 60 minuter långa som du kan ladda ned.

- Ljudfiler med yogapassen. 60, 30 & 15 minuter. Totalt 18 st ljudfiler. Dessa kan du ladda ned. (värde 1100 kr)

- 6 videos och ljudfiler med endast meditationerna som du kan ladda ned.

- 6 korta lektioner på video och pdf. Dessa kan du ladda ned.

- Du har även tillgång till en app där kursen finns tillgänglig tills vidare!

- Du kan ladda ned alla videos/ljudfiler med yogapassen och meditationerna så att du har dem kvar för alltid.

Så här fungerar kursen

- Varje yogaklass är ca 1 ½ timme.
- Vi börjar med yogan i ca en timme, kort lektion kring veckans tema där du får lite kunskap och tips, och slutar med lite eftersnack.
- På inloggningssidan har du också introduktionsvideos, där du lär dig lite kort om yogan om du inte yogat förut.

Kursen finns kvar på kurssidan och appen tills vidare!

BONUSAR

En extra bonus för dig som köper kursen är att du får alla sex yogapass på köpet, som vi hade i gratiskursen "21 dagar med gratis yoga" som gick hösten 2021:

Mediyoga för den nedre triangeln
Kundaliniyoga för daglig genomkörare
Yinyoga för hela kroppen
Grundpass 1
Kundaliniyoga för lymfsystemet
Yinyoga för hela kroppen

Värde (1200 kr)

OM YOGAN & YOGALÄRAREN

Jag heter Helen Kåselöv och är yogalärare i Mediyoga, Kundaliniyoga, Yinyoga & Yoga Nidra. Jag har varit verksam sedan 2008.

Kundaliniyogan är en dynamisk yogaform som innehåller: andning, yogaövningar, avslappning, meditationer & mantran.

Mediyogan har sitt ursprung från kundaliniyogan, men är oftast något mjukare i sin form.

"Helen skapar ett lugn och en trygghet med sin person. Hon är lättsam men väldigt seriös, känns att hon brinner för det här. Yogar numer själv varje dag, men att yoga och meditera i grupp ger så oerhört mycket mer. Efter passen mår man bra och får en massa positiv energi. Rekommenderar Helen till alla som är intresserade. "

Micke
Yogalärare

Vanliga frågor

Kan jag få friskvårdskvitto?

Absolut. Maila [email protected] så mailar jag dig kvittot.

Jag har aldrig yoga förut. Kan jag köpa kursen ändå?
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls.

Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version.

Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig.

Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
Du har tillgång till kursen på kurssian och i appen tillsvidare, dvs så länge jag håller på med yogan. Du kan ladda ned yogapassen och meditationerna så att du kommer åt dessa för alltid.

Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Nej det kan du inte.

Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in, veta hur du laddar ned filer och inneha en dator/läsplatta eller smartphone.

Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att klicka på köpknappen. Där kan du välja mellan kortbetalning eller via paypal
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. Se under betalningar.

Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital kan du inte returnera kursen.

Har du några andra frågor? tveka inte att maila och fråga: [email protected]

KURSEN ÄR NU STÄNGD