EN TIOVECKORSKURS ONLINE
Få självkännedom & balans i livet med hjälp av Meridiansystemet
KURSEN ÄR NU STÄNGD
En tioveckorskurs där du får yogisk kunskap om energisystemet Meridianer och balanserande yoga & meditationer.
I den här onlinekursen får du lära dig om hur det unika energisystemet meridiansystemet kan påverka dig i ditt välmående!
Meridiansystemet är ett energisystem som yogiskt sett påverkar oss alla på många olika plan!
Meridiansystemet är ett av dem och som också har en holistisk helhetssyn i den traditionella kinesiska medicinen. (TKM). Varje del av människan ses som en del av en större helhet som binds samman med i ett integrerat energisystem, där kropp, sinne & själ är manifestationer av samma grundenergi. Yogan har ett synsätt på energi, som stämmer överens med TKM´s sätt att se på meridianer, att du kan påverka energiflöden på olika sätt för att leva ett liv i helhet och i harmoni på alla plan.
Beroende på om dina meridianer är balanserade eller i obalans så känner du det både i kropp och sinne.
Genom att få kunskapen om detta energisystem, hur det påverkar dig och de yogiska teknikerna så kan du påverka hur du mår! Både kroppsligen, själsligen & andligen.
Yogan handlar mycket om att bli mer medveten om sig själv och sin omgivning. När du får mer medvetenhet fattar du rätt beslut för din egen hälsa, och det är det du gör b la genom att balansera ditt meridiansystem genom tex yogaövningar och meditationer, emn även andra livsstilsfaktorer..
I den här kursen får du de yogiska verktygen från Mediyoga, som hjälper dig med detta , men också kunskapen som gör att du får förståelse för hur det fungerar och därmed mer motivation till att göra en förändring som leder dig i rätt riktning för ett mer välmående liv.
I den här kursen får du många bra övningar, yogapass och meditationer som du efter kursen kan använda dig av när du känner att du behöver balans i livet. Det är som om du får en yogisk verktygslåda, där du stoppar ned de yogiska verktygen som du sedan kan ta upp när du behöver dem.
Om du vill betala med swish så går det bra. Kom ihåg att maila till [email protected] och ange vilken emailadress du vill ha kursen registrerad på!
Och mycket mycket mer!
"Yang energy is active, and yin energy is passive, but together, they become a balanced force of nature"
Vi träffas dessa torsdagar 18.30-ca 20.00:
I denna kurs använder vi oss av yogapass och meditationer som är från Mediyoga.
Mediyogan kommer ursprungligen från kundaliniyogan och har både yogapass från kundaliniyogan men även egna yogapass. Mediyogan är i huvudsakligen uppbyggd på samma sätt som kundaliniyogan, men ofta med något mjukare intention i yogan. Vid behov ges modifieringar på yogaövningarna.
“The dance between darkness and light will always remain— the stars and the moon will always need the darkness to be seen, the darkness will just not be worth having without the moon and the stars.” C. JoyBell C
SÅ HÄR SÄGER NÅGRA SOM GÅTT ANDRA ONLINEKURSER
Kursen blir som en hand att hålla i genom återhämtning efter en utmattning. Att tänka på att man ska få stanna upp och göra ett yogapass på kvällen kan lugna under hela dagen. Bara rösten av denna yogalärares röst hjälper mig att hitta trygghetskänslan och lugnet, väldigt tacksam! - Tacksam kursdeltagare
En av flera jag varit med på, Om jag hade språkets gåva skulle raderna inte räcka till om hur Helen har förändrat mitt mående med sitt kunnande, nyfikenhet, humor och härliga energi, lappat ihop spillror till väl fungerande chakrasystem, magiskt. - Marie D
Den hjälper mig med att samla kraft och få energi, blir även av med min huvudvärk åtminstone för någon timme efter yogan. Jag har diagnosen ME, som oftast kallas för kronisk trötthet, har även restless legs, supertrött jämt. - Kari Talponen
Vi träffas i livesända yogaklasser. Dessa tillfällen är ca 90 minuter och varje vecka innehåller:
Livesändningen innehåller:
Dagen efter kommer redigerade videos upp på kurssidan:
Dessutom kommer det finnas annat material i form av ljudfiler och pdf:er.
Under de 10 veckorna rekommenderar jag att du gör lite yoga varje dag. Du kan tex göra det yogapasset vi gjorde i livesändningen i en vecka och sedan byta till nästa yogapass. Alltså göra varje yogapass under vecka. Du kan också välja att göra endast ett och samma yogapass alla veckorna om det är något speciellt som du själv tycker du behöver jobba på.
Det kommer att finnas olika längder så att du kan göra den längd som passar dig bäst.
Du som köper kursen får dessa 3 bonusar som var en del i gratiskursen: 21 dagar med gratis yoga.
Dessutom får du allt material som var med i gratiskursen:
(Värde 900 kr)
Du har tillgång till kursen tills vidare, så att du kan gå tillbaka till kursmaterialet även efter kursen har slutat!
Ja, men yogaklasserna ligger kvar efteråt tillsvidare.
Torsdagar 18.30-ca 20.00
Du behöver en dator, läsplatta eller smartphone. Internet. En yogamatta. Mjuka kläder att yoga i är bra.
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls. Det finns introduktionsvideos om du aldrig har yogat förut.
Nej! Allt kursmaterial och alla livesändningar sker på kurssidan.
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version. En del av yogaövningarna kan göras sittandes på stol också. En del övningar är liggandes eller ståendes.
Alla yogapass finns i tre olika längder: 15, 30, 45- 60 minuter. Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig. Och du har kvar alla yogapass även efter kursen!
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material tillsvidare. Dvs det finns inget slutdatum då kursen tas bort.
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in och inneha en dator/läsplatta eller smartphone + internet och veta hur du laddar ned filer på just DIN dator/mobil/platta.
Du betalar med kort. Du kan även betala med andra betalningssätt. Läs under Betalning högre upp.
Nej. Eftersom kursen är digital (och mycket material går att ladda ned) kan du inte returnera kursen.
Kursen är inte anpassad för dig som är gravid.
"Jättebra kurs med mycket yogakunskap, både praktisk o teoretisk. Bra ämnen i givande livesändningar. Största effekten att jag verkligen gjort yoga varje dag och därmed känner mig mer balanserad o lugnare, lärt mig lyssna bättre inåt och blivit mer medveten om mina förhållningssätt både till yoga och annat i livet. Helen delar generöst med sig av sin djupa kunskap och det superbra att få så många yogapass o övningar digitalt som man kan fortsätta med efter kursen är slut. Kommer absolut att fortsätta med yogan! " Camilla
"Jag har blivit starkare och mer balanserad i nedre delen av ryggen. Det är påtagligt, speciellt när jag går långa promenader. Förut var jag svagare på en sida. Om yogaläraren: 10 av 10 möjliga :-) Helén är lugn, inkluderande, prestigelös och förklarar bra. Kände inget speciellt direkt efter själva yogapassen, det har mer kommit smygande att jag känner mig lugnare, fått lättare att koncentrera mig. Är också mer uppmärksam på min hållning, att det inte känns bra att "kura ihop" som jag annars brukar göra mkt mer." Helen L
"Jag upplever Helen som en kunnig yogalärare med stor generositet, behaglig röst och humor och som bryr sig om oss deltagare. Har fibromyalgi och utmattningssyndrom med hjärntrötthet sedan många år och jag märker att hjärntröttheten minskat, jag har fått mera energi och lust att göra saker. Känner att jag genom kursen kan påverka/förändra mitt liv!" Christina Fagrell
"Ett lugnare nervsystem. Jag hade tidigare problem med en obehaglig ilande energi i kroppens nervsystem (tror jag) men har under kursen endast upplevt detta svagt vid ett tillfälle. Jag har fått en drivkraft och disciplin i yogan pga en envishet som övergått i en lustfylldhet att utöva yogan. Helene är en fantastisk lärare och sprider motivation och inspiration, är duktig i ämnet och mycket engagerad! Ger ett seriöst intryck av att vilja bidra med något, inte bara ha yogan som ett levebröd." Mia
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.