Mediyoga & Meridiansystemet

I den här onlinekursen får du lära dig om hur det unika energisystemet meridiansystemet kan påverka dig i ditt välmående!

Meridiansystemet är ett energisystem som yogiskt sett påverkar oss alla på många olika plan!

Meridiansystemet är ett av dem och som också har en holistisk helhetssyn i den traditionella kinesiska medicinen. (TKM). Varje del av människan ses som en del av en större helhet som binds samman med i ett integrerat energisystem, där kropp, sinne & själ är manifestationer av samma grundenergi. Yogan har ett synsätt på energi, som stämmer överens med TKM´s sätt att se på meridianer, att du kan påverka energiflöden på olika sätt för att leva ett liv i helhet och i harmoni på alla plan.

Beroende på om dina meridianer är balanserade eller i obalans så känner du det både i kropp och sinne. 

Genom att få kunskapen om detta energisystem, hur det påverkar dig och de yogiska teknikerna så kan du påverka hur du mår! Både kroppsligen, själsligen & andligen.

Yogan handlar mycket om att bli mer medveten om sig själv och sin omgivning. När du får mer medvetenhet fattar du rätt beslut för din egen hälsa, och det är det du gör b la genom att balansera ditt meridiansystem genom tex yogaövningar och meditationer, emn även andra livsstilsfaktorer..

I den här kursen får du de yogiska verktygen från Mediyoga, som hjälper dig med detta , men också kunskapen som gör att du får förståelse för hur det fungerar och därmed mer motivation till att göra en förändring som leder dig i rätt riktning för ett mer välmående liv.

I den här kursen får du många bra övningar, yogapass och meditationer som du efter kursen kan använda dig av när du känner att du behöver balans i livet. Det är som om du får en yogisk verktygslåda, där du stoppar ned de yogiska verktygen som du sedan kan ta upp när du behöver dem.

• Om de 10 vanligaste  meridianerna
• Var varje meridian är i kroppen med bilder
• Hur varje meridian fungerar och hur den påverkar dig
• Vad du kan göra för att balansera dina meridianer
• Vad som gör att du känner en obalans rent yogiskt sett
• Varför ett balanserat energisystem är viktigt för din själsliga och personliga utveckling
• 1-2 akupressurpunkter du kan använda dig av i respektive meridian
• Vilken kost som främjar dig bäst
• Vilka yogaövningar som är bra för respektive meridian

Och mycket mycket mer!

• Vill få de yogiska verktygen för att hitta balansen i livet på ett eneklt sätt
• Vill lära känna dig själv! Du kommer förmodligen få en del aha-upplevelser varför du är som du är.
• Vill få en förståelse för hur du fungerar på djupet och vad du kan göra för att må bra med hjälp av de yogiska teknikerna
• Vill känna dig stark, lugn & i harmoni med dig själv och din omgivning
• Är nyfiken på yogakunskap!
• Vill ha mer harmoni, energi & vitalitet i vardagen med hjälp av yogans verktyg
• Är nybörjare eller van yogi
• Vill göra yogan regelbundet hemma

Vi träffas dessa torsdagar 18.30-ca 20.00:

• 25/1-8/2 (Gratis introduktionskurs). Anmäl dig här) 
  • 15/2
  • 22/2
  • 29/2
  • 7/3
  • 14/3
  • 21/3
  • (Uppehåll: 28/3)
  • 4/4
  • 11/4
  • 18/4
  • 25/4

I denna kurs använder vi oss av yogapass och meditationer som är från Mediyoga.

Mediyogan kommer ursprungligen från kundaliniyogan och har både yogapass från kundaliniyogan men även egna yogapass. Mediyogan är i huvudsakligen uppbyggd på samma sätt som kundaliniyogan, men ofta med något mjukare intention i yogan. Vid behov ges modifieringar på yogaövningarna.

• 10 videos från livesända klasser som innehåller lektioner, yogatips och ett yogapass med meditation . Totalt ca 90 minuter långa. Och om du missar så finns inspelningen dagen efter så du kan titta på den. Under livesändningen har du möjlighet till att ställa frågor. 
• 10 lektioner med varje veckas tema, ca 20 minuter lång. Här får du kunskaperna och hälsotipsen du kan använda dig av hemma. (Värde: ca 1000 kr)
• 10 yogapass med meditationer på video och som ljudfiler från livesändningen (ca 60 min).
• ca 30 ljudfiler med yogapassen med olika längder ca 15-60 min, för dig som inte har så mycket tid. Allt går att ladda ned. (Värde 3000 kr)
• Pdf:er med det viktigaste från lektionerna, instruktioner på yogapass, meditationer (Värde 600 kr)
• Du kan ställa frågor och dela med dig i kursens kommentarsfält.
• En kurssida där du loggar in.
• En app du kan ladda ned så att du enkelt kommer åt kursen från din mobil

Vi träffas i livesända yogaklasser. Dessa tillfällen är ca 90 minuter och varje vecka innehåller:

Livesändningen innehåller:

• Lektion med dagens tema
• Mediyogapass för veckans meridian/element
• Frågestund där du har möjlighet att ställa frågor

Dagen efter kommer redigerade videos upp på kurssidan:

• Hela livesändningen
• Lektionen
• Yogapass inkl meditationen ca 60 min
• Endast yogapasset
• Endast meditationen

Dessutom kommer det finnas annat material i form av ljudfiler och pdf:er.

Under de 10 veckorna rekommenderar jag att du gör lite yoga varje dag. Du kan tex göra det yogapasset vi gjorde i livesändningen i en vecka och sedan byta till nästa yogapass. Alltså göra varje yogapass under vecka. Du kan också välja att göra endast ett och samma yogapass alla veckorna om det är något speciellt som du själv tycker du behöver jobba på.

Det kommer att finnas olika längder så att du kan göra den längd som passar dig bäst.

Du som köper kursen får dessa 3 bonusar som var en del i gratiskursen: 21 dagar med gratis yoga.

• Yogapass för balans
• Yogapass för alla meridianer
• Yogapass för de fem elementen

Dessutom får du allt material som var med i gratiskursen:

• Hela livesändningen
• Lektionen
• Alla pdf:er som hör till
• Extra ljudfiler med de olika längderna på yogapassen

(Värde 900 kr)