Kom igång med yinyogan hemma!
Under de år jag har haft yinyogakurser har jag märkt att det finns ett behov som inte riktigt är uppfyllt: Att ge bra modifieringar till de som inte riktigt kan gå in i vissa yinyogapositioner. I många av mina klasser har jag gett variationer på positionerna och också fått många frågor om yinyogapositioner och om yinyogan i mångt och mycket.
Och det är detta denna yinyogakurs kommer att fokusera på: vad yinyogan är , yinyogapositioner, modifieringar och såklart ett gäng med härliga yinyogapass i olika längder.
Innehåll
VAD ÄR YINYOGA?
I denna modul får du lära dig om yinyogans viktigaste principer.
HUR GÅR ETT YINYOGAPASS TILL?
Här går jag igenom hur ett yinyogapass går till. Vad det är som är det viktigaste att tänka på.
HJÄLPMEDEL I YINYOGAN
I denna modul går jag igenom alla de hjälpmedel som vi använder oss av i yinyogan. Här går jag igenom vad du behöver, vad du kan använda om du inte har tex bolster och hur du använder dem.
YOGAPOSTIONER & MODIFIERINGAR
Denna modul innehåller 22 st videos med de vanligaste yinyogaställningarna. Jag går igenom positionen och vad du behöver tänka på och sedan ger jag förslag på en eller flera modifieringar för dig som behöver det.
Här har du sedan som ett bibliotek som du kan gå tillbaka till och använda dig av i din egen yogapraktik i tex kurser.
5 ST YINYOGAPASS
självklart ingår det även härliga yinyogapass! Det är olika yinyogasekvenser med lite olika teman och längder:
Yinyoga för stress och oro 27 min
Yinyoga för ben och höfter 30 min
Yinyoga för hela kroppen 45 min
Yinyoga för hela kroppen 55 min
Yinyoga för flexibilitet 55 min BONUS!
Detta ingår
- 5 korta introduktionsvideos till yinyogan och kursen (de är allt från 2 min till 10 min och streamas på kurssidan och appen)
- 22 st videos om yinyogapositioner och deras modifieringar (de är 2 min till 5 min långa och streamas på kurssidan och appen)
- 5 st yinyogapass (från 25 min-60 min långa) Dessa kan du även ladda ned som ljudfiler och videofiler
- Du kan ladda ned en app så att du lätt kommer åt kursen på din mobil.
- Du har kvar kursen för alltid!
"Stort tack för att du lyssnar in oss och hjälper med specialare!"
En tidigare yinyogadeltagare
En självstudiekurs
Vad är yinyoga?
Detta kan vara bra att ha
- Yogamatta (eller dylikt), men ej nödvändigt.
- Någon form av yogablock. Det går också bra med en tjock bok eller tjocka kuddar. En tjock filt kan också rullas ihop.
- Yogabälte eller dylikt (tex ett vanligt bälte)
- Kuddar som kan stötta upp i vissa övningar.
Denna kurs är för dig som
- Är nybörjare och vill lära dig yinyoga
- Har yinyogat förut, men vill få mer grundläggande kunskaper
- Vill få tips på bra modifieringar till yinyogapositioner
- Vill lära dig mer om yinyoga
- Vill ha några sköna yinyogapass i olika längder och teman
- Vill känna på yinyogans fantastiska effekter och få mer lugn och balans i livet
- Vill känna dig skönare i kroppen - mindre stel och mer flexibel
Anmälan & betalning
850 KR
Betalningssätt:
Kort eller paypal
Via knappen nedan. Du betalar via kort i Stripes betalningssystem eller i Paypals betalningssystem.
SWISH BANKGIRO EPASSI
Epassi: Sök Yoga med Helen (Helen Kåselöv) i appen Dubbelkolla så att det står rätt! Finns flera i appen!
OBS! Vid betalning SWISH/BG/EPASSI måste du maila och ange vilken kurs du köpt och vilken emailadress du vill ha kursen registrerad på. Maila till [email protected].
Om yogaläraren
Jag heter Helén Kåselöv och har haft yogaklasser sedan 2008. Jag är utbildad i Mediyoga, kundaliniyoga & Yinyoga.
Jag har haft klienter och kurser online sedan 2009.
Min vision är att alla ska kunna yoga och ta del av yogans fantastiska effekter
Vanliga frågor
Jag har aldrig yoga förut. Kan jag köpa kursen ändå?
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls.
Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version.
Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig.
Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material för alltid.Kan jag ladda ned kursen?
Du kan ladda ned yogapassen som videofiler och ljudfiler.
Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Ja denna kurs ligger kvar.Är det en livesänd kurs?
Nej, denna kurs är färdiginspelad och du gör den i din egen takt.
Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in, veta hur du laddar ned filer och inneha en dator/läsplatta eller smartphone.
Hur betalar jag kursen?
Du betalar genom att klicka på prisknappen. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill. Här är en instruktionsvideo hur du betalar om du känner dig osäker.
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. Se under betalningar.
Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital kan du inte returnera kursen.
Har du några andra frågor? tveka inte att maila och fråga: [email protected]
"Tusen Tack för kursen! Härligt att få en inblick i yinyogans värld! "
Tidigare deltagare
"Tack för en härlig kurs🙏🏼 🌷Synd bara att den är slut 🙁 "
Tidigare deltagare
" Stort tack för en så fin kurs Helen! Ett underbart avslutningspass! Du är bäst!❤️🌷 "
