HEARTFUL LIVING

"Jag är oerhört glad för att Yoga finns i mitt liv! Det känns som att min kropp och själ väntar varje dag på att jag ska göra Yoga. Jag är gladare, jag klarade mycket bra en starkt påfrestande livsomställning, som skedde när jag startade med Yoga och som jag fortsätter att klara. Jag trodde inte att jag skulle klara det. Jag fick ett stort intresse till Yoga, särskilt mantran och jag läser mkt om Kundalini. Yogaläraren är en fin, öppen, ärlig, stark, varm och proffsig person. Mest av allt lärde jag mig disciplin, tålamod och många mantran. Samt flera andningstekniker och meditationer mot stress, oro, ångest!"

Natalia
Så här säger de som gått kursen

"Har blivit av med och fått upp så mycket rädslor, mönster, tagit jättekliv i min personliga utveckling. Mycket mindre rädsla. Blivit av med dödsångesten ✨🙏Jag har en tendens att bli lite för ivrig, så pga det känner jag mig mer trött och slut, haft mer ångest, men det beror helt och hållet på alla mina steg, som är gigantiska. Jag har gjort saker jag inte trodde var möjligt ✨ Har dessutom fått tillbaka minnen från barndomen. Suverän yogalärare. På alla sätt och vis. Så TACK! och på återseende 🙏✨🌷"

Pernilla
Så här säger de som gått kursen

"Yogapasset har varit en stabiliserande rutin i vardagen och gjort mig lugnare i sinnet och bättre i kroppen. Helen är så varm och tillåtande som person och har så många kloka tankar att dela med sig av. Fantastiskt att jag kände en sådan närhet och gemenskap med Helen och de övriga deltagarna. Så skönt att inte behöva stressa iväg till en lokal för att gå på pass, särskilt under en period då jag varit slutkörd. Toppen att kunna ta igen livepass som jag inte kunde delta på."

Åsa
Så här säger de som gått kursen

"When you do things from your soul you feel a river moving in you, a joy ~ Rumi"

"Jag tyckte det var positivt att få in yogan som rutin i vardagen. Upplägget med ett och samma yogapass i 40 dagar gav en stabilitet samtidigt som det var positivt att man frivilligt kunde prova på ytterligare yogapass som add on under kursens gång. Jag tycker också att det var bra med de praktiska yogaövningarna i kombination med det teoretiska materialet - gjorde att man kunde läsa på och ”landa i” kunskapen, som positionerades ut veckovis. Superbra med veckovis info. Och jättebra med forumet att fråga vid behov. Direkt efter yogapasset känner jag mig väldigt rofylld och lugn, och jag hoppas kunna få ett ännu mer långvarigt lugn / stresstålighet vid fortsatt yoga samt genom att prova på fler av de andra passen, som introducerades under kursen. Helen visar en bredd i sitt kunnande inom den medicinska yogan (både praktiskt och teoretiskt), är öppen för frågor och interaktiv med deltagarna vid livesändningarna. Så bra att kunna ha yogakurs online av praktiska skäl, och ändå känna viss gemenskap med övriga deltagare på kursen."

Anonym
Så här säger de som gått kursen

"Jag gillar verkligen ditt jordnära sätt att hålla i både föredrag, yogapass och meditationer. Just att tillsammans bestämma sig för ett 40 dagars pass gör det lättare att fullfölja övningarna. I alla fall så har det varit a och o för mig att komma igång med yogan igen. Jag är nu mer medveten om mina egna behov=lyssnar bättre på mina egna signaler. Det gör att jag tar hand om mig själv bättre och har större tålamod med mig själv. Är mer klarsynt över när andra vill att jag ska utföra uppgifter som jag inte vill/inte ska prioritera just för tillfället exempelvis. Jag har även kommit till insikt om att meditation och yoga är en färskvara som jag på något sätt behöver få till i mitt liv. Du har gett oss många extra yogapass och övningar som gör det lättare att fortsätta hemma själv efter kursen. Mycket generöst!!! För mig var det ovärderligt att inte behöva åka iväg till en yogastudio då jag vet att det tar så mycket energi av mig. Kursen hade stor bredd genom de olika teman du presenterade varje gång trots att det är ett yogapass och en huvudmeditation vi haft som daglig övning. En stor fördel är att du lagt upp samma pass men med minst tre olika längd på passen att följa. så bra för att inte sätta ribban för högt och känna att jag faktiskt klarar av att öva precis varje dag. Stort tack för berikande sex veckor. det ger mersmak och hopp om liv!"

Carina
Så här säger de som gått kursen

"Jag blev lugnare o mer säker i mig själv av den här kursen. Jag hittade tillbaka till det som gav mig kraft i livet förr. Min inre kompass slutade snurra o visade mig äntligen en riktning. Helen är bästa yogaläraren jag haft hittills! Kunnig, glad, personlig, sprudlande o en oändlig källa till kunskap, verkar det som. Att göra samma yogapass i 40 dagar är en lång tid o visst längtade man mot slutet efter lite andra "moves" men det var helt klart värt det!"

Anna
Så här säger de som gått kursen