Workshop online börjar

Dörrarna stängs kl 15 28/5

00

DAGAR

00

TIMMAR

00

MINUTER

00

SEKUNDER

Tips för en bättre sömn

Du får bra tips vad du kan göra för att sova bättre

Ett yogapass för sömn

Vi gör ett mjukt yogapass för en bättre sömn

Nedladdningsbart material

Du kan ladda ned allt material som vi använder i workshoppen!

Visste du att ca 1/3 av alla vuxna har problem med sömnen? Och att kvinnor och seniorer har mer problem med att sova än andra? Och att du sover ungefär 1/3 av ditt liv? Otroligt eller hur? Jag tror att du någon gång eller kanske tom många gånger har legat där i sängen och vridit och vänt på dig. Tittat på klockan och undrat hur du ska orka med morgondagen när du inte har somnat fast klockan är långt in på småtimmarna. Dagen efter en natt med dålig sömn känns seg, du är trött, kroppen och hjärnan hänger inte med som de ska.

I denna workshop kommer du att få tips vad du kan göra för att sova bättre. Vi kommer att göra ett mjukt yogapass som du kan göra hemma sedan.

Workshoppen är en livesändning som vi har online.

Så här ser workshoppen ut:

  • Du kommer att få massor av tips vad du kan göra för att sova bättre.
  • Vi gör ett yogapass och en meditation ca 30 minuter
  • Du får andra yogatips på tex andra meditationer och andningsövningar du kan testa hemma.
  •  Eftersnack och eventuella frågor  - ca 15 minuter

Vi träffas live och onlinetorsdag 28/5 kl 18.30- ca 20.30

Du behöver:

  • Mjuka kläder att yoga i
  • Yogamatta eller liknande
  • En kudde att sitta på kan vara bra i meditationen
  • Internet, dator, mobil eller platta.

Detta ingår:

  • Du har tillgång till workshoppen i ett år på kurssidan och i appen.
  • Du kan ladda ned en app helt gratis, där alla mina kurser finns för dig som köpt en kurs sedan augusti 2019. På så sätt får du enkelt tillgång till yogan! Du får mer info om appen när du köpt workshoppen.
  • Du kan ladda ned yogapass + meditation (värde 299 kr) På så sätt har du tillgång till allt material för alltid!
  • Du får en pdf med alla tips!
  • Du får även mina bästa meditationer från min youtubekanal samlat på kurssidan, så att du lätt kan testa andra meditationer för sömnen.

BONUSAR!

Ett extra yogapass för sömnen! Innehåller en video + ljudfiler. (Värde 299 kr)

+ En inspirationsworkshop i juni som är en livesänd workshop online i 1½ timme!

Betalning

200 kr
Du köper kursen genom att att klicka på Anmäl dig här. Då kommer du till Pay Pals köpsystem där du väljer om du vill betala med paypal eller med kontokort. Observera att du behöver fylla i ALLA fält när du betalar. (Är du osäker: titta på denna video)

Du kan också välja att betala med SWISH eller Bankgiro. Det är viktigt att du då mailar mig och säger till att du gjort en betalning så att jag då kan lägga till dig manuellt i kursen: info@yogamedhelen.se Vid betalning med Bankgiro kan det ta ett par dagar innan du har tillgång till kurssidan. 
SWISH: 123 399 11 63
​Bankgironummer: 642-0426

Dörrarna stängs 28/5 kl 17. Efter det går det inte att köpa workshoppen

OBS! Denna workshop ingår om du är med i onlinekursen Healing from within!

Vanliga frågor

Jag har aldrig yoga förut. Kan jag köpa kursen ändå?
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls. Det finns introduktionsvideos om du aldrig har yogat förut.

Behöver jag ha Facebook för att vara med?
Nej! Allt kursmaterial och alla livesändningar sker på kurssidan.

Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version. En del av yogaövningarna kan göras sittandes på stol också. En del övningar kan vara liggandes,.

Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material i ett år. Men du kan ladda ned allt så du har allt material för alltid.

Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Nej det kan du inte. Vi gör workshoppen live. 

Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet och inneha en dator/läsplatta eller smartphone. 

Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill. 
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. Se under betalningar.

Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital och mycket material kan laddas ned, kan du inte returnera kursen.

Har du några andra frågor? Tveka inte att maila och fråga: info@yogamedhelen.se

Yoga för en bättre sömn

Workshop 28/5 2020

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.