Mediyoga & Ayurveda

Onlinekurs för att hitta ditt sanna jag

 

KURSEN ÄR NU STÄNGD

 

 

Mediyoga & Ayurveda

En minikurs online 4 ggr

DEL 1

OM AYURVEDA

DEL 2

VATA

DEL 3

PITTA

DEL 4

KAPHA

Mediyoga & Ayurveda

Ayurveda är tusenårig läkekonst från Indien. Ordet ayurveda är sanskrit och betyder ”kunskap om livet” eller ”kunskap om allt levande”. Det består av ett system av principer och begrepp, som alla har till syfte att skapa balans som en förutsättning för hälsa.  Inom ayurvedan så anser man att vi är alla olika och genom att veta vad vi är för dosha (personlighetstyp) så kan vi med oftast lätta knep må bättre både fysiskt, mental & känslomässigt.
I denna kurs kommer vi att göra Mediyogapass som balanserar dina doshor. Du kommer också få tips vad du kan göra i vardagen för att hitta balansen enligt din dosha. Främst genom livsstil, mat, rutiner & aktivitet som kan hjälpa dig att känna dig mer välmående och hitta just de råd som  passar ditt sanna jag. Den första veckan får du göra ett test som visar vad dina dominerande doshas är. När du har kunskapen om vad dina dominerande doshor är eller om de är ur balans, så kan du hitta tillbaka till balansen genom att använda dig av de tips du får och genom yogapassen i kursen.

En yogakurs online

Det här är en minikurs i Mediyoga & Ayurveda online, där du har möjligheten att bli vägledd  att göra yogan hemma och få känslan balans av i vardagen.
Under fyra veckor ska vi gå in i yogans och ayrvedans värld. 
 
Det här är en kurs för dig som tycker om medelintensiva yogapass. Som vanligt kan du alltid modifiera i övningarna vid behov.
 
Denna onlinekurs har gått live vid två tillfällen: våren 2019 och hösten 2020. Det videomaterial som är i kursen är inspelningarna från dessa livesändningar.
 

 

Kursinnehåll


VECKA 1
Vi kommer att göra ett yogapass som balanserar för alla doshor
Ett yogapass som balanserar Vata, pitta & kapha. Du får veta allmänt vad ayurveda är och får även ett doshatest du kan göra hemma.

VECKA 2
Vi gör ett yogapass som balanserar Vata
Vi pratar om vad Vata är och hur du kan balansera Vata med yogan och andra vardagstips.

VECKA 3
Vi gör ett yogapass som balanserar Pitta
Vi pratar om vad Pitta är och hur du kan balansera Pitta med yogan och andra vardagstips.

VECKA 4
Vi gör ett yogapass som balanserar Kapha
Vi pratar om vad Kapha är och hur du kan balansera Kapha med yogan och andra vardagstips.

Den här kursen är för dig som...

  • Vill leva ett liv mer utifrån den du redan är
  • Få balans i din vardag med enkla tips från ayurvedan
  • Är nybörjare eller van yogi
  • Vill ha en yogagemenskap som underlättar för din hemmaträning
  • Inte har möjlighet att ta dig till en lokal yogakurs, men vill ändå yoga
  • Vill komplimentera din veckoyoga hos din lokala yogastudio  och göra mer yoga hemma (alltså yoga mer :-) )

Så här fungerar det:

Det är fyra delar i denna kurs:
Varje gång är 1½ timme
20-30 min är en lektion om ayurveda
ca 50 minuter yogar vi
ca 10-15 minuter har vi eftersnack och frågor
 
Hela inspelningen av livesändningen är 1½ timme, men är även redigerad i flera videos så att du enkelt kan återkomma till det material som du vill repetera.
 
 

Detta ingår

- 8 st olika yogapass: 4 st nya som vi gjorde i kursen hösten 2020 och 4 gamla som vi gjorde när vi hade kursen 2019. Dessa yogapass kan laddas ned och även pdf:er med yogapassen kan laddas ned. (Värde: 1600 kr)
- 4 st lektioner på videos 
- 4 pdf:er med varje veckas tema/lektion, där du har alla tips om hur du balanserar respektive dosha.
​- Du har tillgång till ett forum på kurssidan där du gör yogan och där du även kan kommentera, ställa frågor mm.
- 4 st videos med hela inspelningen från livesändningen ca 1 ½ timme.
- På inloggningssidan har du också en introduktionsvideo, där du lär dig lite kort om Mediyogan om du inte yogat förut.
- Du har även tillgång till en app där kursen finns.
- Du kan ladda ned det mesta av materialet så du har tillgång till kursen och yogapassen för alltid.
 
Du får även en extravideo med tips på vad du kan göra för att vara balanserad i höst och vinter. Detta är en workshop jag hade hösten 2020. Videon är 1 ½ timme.

 

"“The Ayurvedic route to great health involves two simple steps: 1. Doing less; 2. Being more.” ― Shubhra Krishan"


Anmälan & betalning

KURSEN ÄR NU STÄNGD

Om yogaläraren

Jag heter Helén Kåselöv och har haft yogaklasser sedan 2008. Jag är utbildad i Mediyoga, kundaliniyoga & Yinyoga.

Jag har haft klienter och kurser online sedan 2009.

Min vision är att alla ska kunna yoga och ta del av yogans fantastiska effekter

Så här säger en som yogat med mig online

Vanliga frågor

Jag har aldrig yoga förut. Kan jag köpa kursen ändå?
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls.

Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version. 


Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig.

Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material . Du kan ladda ned det mesta av materialet så att du kan göra yogapassen om och om igen.

Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Nej det kan du inte.

Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in och inneha en dator/läsplatta eller smartphone. 

Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill. Här är en instruktionsvideo hur du betalar om du känner dig osäker.
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. se under betalningar.

Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital  kan du inte returnera kursen.

Har du några andra frågor? tveka inte att maila och fråga: [email protected]

Close

50% Complete

Just enter in your name and email to secure your spot. It's 100% FREE.