Kursen är nu stängd
Mediyoga & Ayurveda
Ayurveda är tusenårig läkekonst från Indien. Ordet ayurveda är sanskrit och betyder ”kunskap om livet” eller ”kunskap om allt levande”. Det består av ett system av principer och begrepp, som alla har till syfte att skapa balans som en förutsättning för hälsa. Inom ayurvedan så anser man att vi är alla olika och genom att veta vad vi är för dosha (personlighetstyp) så kan vi med oftast lätta knep må bättre både fysiskt, mental & känslomässigt.
I denna kurs kommer vi att göra Mediyogapass som balanserar dina doshor. Du kommer också få tips vad du kan göra i vardagen för att hitta balansen enligt din dosha. Främst genom livsstil, mat, rutiner & aktivitet som kan hjälpa dig att känna dig mer välmående och hitta just de råd som passar ditt sanna jag. Den första veckan får du göra ett test som visar vad dina dominerande doshas är. När du har kunskapen om vad dina dominerande doshor är eller om de är ur balans, så kan du hitta tillbaka till balansen genom att använda dig av de tips du får och genom yogapassen i kursen.
En yogakurs online
Under fyra veckor ska vi gå in i yogans och ayrvedans värld.
Kursinnehåll
DEL 1
Vi kommer att göra ett yogapass som balanserar för alla doshor
Ett yogapass som balanserar Vata, pitta & kapha. Du får veta allmänt vad ayurveda är och får även ett doshatest du kan göra hemma.
DEL 2
Vi gör ett yogapass som balanserar Vata
Vi pratar om vad Vata är och hur du kan balansera Vata med yogan och andra vardagstips.
DEL 3
Vi gör ett yogapass som balanserar Pitta
Vi pratar om vad Pitta är och hur du kan balansera Pitta med yogan och andra vardagstips.
DEL 4
Vi gör ett yogapass som balanserar Kapha
Vi pratar om vad Kapha är och hur du kan balansera Kapha med yogan och andra vardagstips.
I lektionerna tar jag bla upp de olika doshornas:
- Egenskaper
- Obalanser
- Vad som orsakar obalans
- Behov för att uppnå balans
- Mat som är bra resp mindre bra
- Vilken träning som gynnar
- Vilka yogaövningar som balanserar
mm mm
Guidad tur i kursen
Här får du se hur kursen ser ut och hur den fungerar. Häng med på en guidad tur på kurssidan!
Den här kursen är för dig som...
- Vill leva ett liv mer utifrån den du redan är
- Få balans i din vardag med enkla tips från ayurvedan
- Vill ha yogapass som är anpassade till din personlighetstyp
- Är nybörjare eller van yogi
- Inte har möjlighet att ta dig till en lokal yogakurs, men vill ändå yoga
- Vill komplimentera din veckoyoga hos din lokala yogastudio och göra mer yoga hemma (alltså yoga mer :-) )
Så här fungerar det:
Detta ingår
- Har du frågor, ställ frågorna i kommentarssektionen nedanför videon.
- 4 st videos med hela inspelningen från livesändningen ca 1 ½ timme.
- På inloggningssidan har du också introduktionsvideos, där du lär dig lite kort om Mediyogans tekniker om du inte yogat förut.
"“The Ayurvedic route to great health involves two simple steps: 1. Doing less; 2. Being more.” ― Shubhra Krishan"
Om yogaläraren
Jag heter Helén Kåselöv och har haft yogaklasser sedan 2008. Jag är utbildad i Mediyoga, kundaliniyoga & Yinyoga & Yoga Nidra
Jag har haft klienter och kurser online sedan 2009.
Min vision är att alla ska kunna yoga och ta del av yogans fantastiska effekter
Så här säger en som yogat med mig online
Vanliga frågor
Gäller friskvård på kursen?
Ja! För att få kvitto: maila [email protected]
Jag har aldrig yoga förut. Kan jag köpa kursen ändå?
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls.
Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version.
Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig.
Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
Kursen ligger kvar på livstid, dvs tills vidare. Du kan ladda ned det mesta av materialet så att du kan göra yogapassen om och om igen.
Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in och inneha en dator/läsplatta eller smartphone. Du behöver också veta hur du laddar ned filer på just din mobil/dator.
Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill. Här är en instruktionsvideo hur du betalar om du känner dig osäker.
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. se under betalningar.
Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital kan du inte returnera kursen.
Har du några andra frågor? tveka inte att maila och fråga: [email protected]
