Mediyoga & Ayurveda

En livesänd onlinekurs på 4 ggr

KÖP HÄR 850 KR

Vi börjar snart!

Dörrarna stängs om

00

DAGAR

00

TIMMAR

00

MINUTER

00

SEKUNDER

Mediyoga & Ayurveda

En minikurs online 4 ggr

TORSDAG 15/10

OM AYURVEDA

TORSDAG 22/10

VATA

TORSDAG 29/10

PITTA

TORSDAG 5/11

KAPHA

Mediyoga & Ayurveda

Ayurveda är tusenårig läkekonst från Indien. Ordet ayurveda är sanskrit och betyder ”kunskap om livet” eller ”kunskap om allt levande”. Det består av ett system av principer och begrepp, som alla har till syfte att skapa balans som en förutsättning för hälsa.  Inom ayurvedan så anser man att vi är alla olika och genom att veta vad vi är för dosha (personlighetstyp) så kan vi med oftast lätta knep må bättre både fysiskt, mental & känslomässigt.
I denna kurs kommer vi att göra Mediyogapass som balanserar dina doshor. Du kommer också få tips vad du kan göra i vardagen för att hitta balansen enligt din dosha. Främst genom livsstil, mat, rutiner & aktivitet som kan hjälpa dig att känna dig mer välmående och hitta just de råd som  passar ditt sanna jag. Den första veckan får du göra ett test som visar vad dina dominerande doshas är. När du har kunskapen om vad dina dominerande doshor är eller om de är ur balans, så kan du hitta tillbaka till balansen genom att använda dig av de tips du får och genom yogapassen i kursen.

En yogakurs online live

Den 15:e oktober börjar en minikurs i Mediyoga & Ayurveda online, där du har möjligheten att bli vägledd  att göra yogan hemma och få känslan balans av i vardagen.
Under fyra veckor ska vi gå in i yogans och ayrvedans värld. Vi gör yogan live på en kurssida där du loggar in. Den är alltså  online, dvs digital. Det är här vi har vår digitala yogastudio.

Du kommer också att få en inloggningssida där de alla videosarna finns sedan när kursen är slut. 
 
Det här är en kurs för dig som tycker om medelintensiva yogapass. Som vanligt kan du alltid modifiera i övningarna vid behov.
 

Datum & Tider

Torsdag 15/10
Torsdag 22/10
Torsdag 29/10
Torsdag 5/11
Tider: 18.30-ca 20.00

Kursinnehåll


VECKA 1
Vi kommer att göra ett yogapass som balanserar för alla doshor
Ett yogapass som balanserar Vata, pitta & kapha. Du får veta allmänt vad ayurveda är och får även ett doshatest du kan göra hemma.

VECKA 2
Vi gör ett yogapass som balanserar Vata
Vi pratar om vad Vata är och hur du kan balansera Vata med yogan och andra vardagstips.

VECKA 3
Vi gör ett yogapass som balanserar Pitta
Vi pratar om vad Pitta är och hur du kan balansera Pitta med yogan och andra vardagstips.

VECKA 4
Vi gör ett yogapass som balanserar Kapha
Vi pratar om vad Kapha är och hur du kan balansera Kapha med yogan och andra vardagstips.


Datum: Torsdagar 15/10 22/10 29/10 5/11
Tid: 18.30-20.00

Den här kursen är för dig som...

  • Vill leva ett liv mer utifrån den du redan är
  • Få balans i din vardag med enkla tips från ayurvedan
  • Är nybörjare eller van yogi
  • Vill ha en yogagemenskap som underlättar för din hemmaträning
  • Inte har möjlighet att ta dig till en lokal yogakurs, men vill ändå yoga
  • Vill komplimentera din veckoyoga hos din lokala yogastudio  och göra mer yoga hemma (alltså yoga mer :-) )

Så här fungerar det:

Vi träffas fyra gånger.
Varje gång är 1½ timme
20-30 min är en lektion om ayurveda
ca 50 minuter yogar vi
ca 10-15 minuter har vi eftersnack och frågor
 
I kursen finns 4 yogapass redan, sedan vi hade kursen förra gången 2019.
Denna gång gör vi 4 nya yogapass för doshorna, vilket gör att du kommer ha 8 olika yogapass efter kursen.
Hela livesändningen är 1½ timme, men dagen efter laddas redigerad video upp med yogapasset, så att du på ett lätt sätt kan göra yogan hemma.
 
Missar du livesändningen så kan du titta på den efteråt.
 

Detta ingår

- 4 livesända onlineklasser, som sedan ligger kvar
- 4  gamla videos med yogapass (Dessa kommer allteftersom temaveckorna kommer upp.)
- 4 pdf:er med varje veckas tema, där du har alla tips om hur du balanserar respektive dosha.
​- Du har tillgång till ett forum på kurssidan där vi gör yogan och där du även kan kommentera, ställa frågor mm.
- Varje träff är ca 1 ½ timme.
- Vi börjar med lite försnack och prat om veckans tema, gör yogan i ca 50 min och slutar med lite eftersnack. Det här är en interaktiv kurs där du kan vara med och chatta i försnacket och eftersnacket. Så har du tex frågor eller undrar något så kan du göra det i gruppen, live eller någon annan gång under de fyra veckorna vi håller på.
- På inloggningssidan har du också en introduktionsvideo, där du lär dig lite kort om Mediyogan om du inte yogat förut.
- Du har även tillgång till en app där kursen finns.
- Du kan ladda ned ALLT material så du har tillgång till kursen och yogapassen för alltid.


Allt material har du tillgång till, även efter kursen, för alltid.

 

"“The Ayurvedic route to great health involves two simple steps: 1. Doing less; 2. Being more.” ― Shubhra Krishan"


Anmälan & betalning

Pris:  850 kr
Dörrarna stängs 15/10 kl 17

Du betalar med kontokort genom att trycka på knappen nedan.

(När du betalar med kort, tänk på att du behöver fylla i ALLA fält med kontokortsuppgifter & personuppgifter i betalningsystemet Paypal) Om du är osäker kolla på denna video

Du kan även betala via Swish eller bankgiro. ->
-> OBS! När du har betalat, maila info@yogamedhelen.se 

Observera att det kan ta några dagar innan betalning mottagits om de betalar med bankgiro.

Bankgironummer: 642-0426
SWISH: 123 399 11 63

Gick du kursen 2019? Maila info@yogamedhelen.se för info.

Om yogaläraren

Jag heter Helén Kåselöv och har haft yogaklasser sedan 2008. Jag är utbildad i Mediyoga, kundaliniyoga & Yinyoga.

Jag har haft klienter och kurser online sedan 2009.

Min vision är att alla ska kunna yoga och ta del av yogans fantastiska effekter

Så här säger en som yogat med mig online

Vanliga frågor

Jag har aldrig yoga förut. Kan jag köpa kursen ändå?
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls.

Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version. 


Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig.

Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material . Du kan ladda ned ALLT material så att du kan göra yogapassen om och om igen.

Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Nej det kan du inte. Vi gör kursen live.

Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet, logga in och inneha en dator/läsplatta eller smartphone. 

Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill. Här är en instruktionsvideo hur du betalar om du känner dig osäker.
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. se under betalningar.

Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital  kan du inte returnera kursen.

Har du några andra frågor? tveka inte att maila och fråga: info@yogamedhelen.se

Close

50% Complete

Just enter in your name and email to secure your spot. It's 100% FREE.