21 DAGAR MED GRATIS YOGA
YOGAFEST, DÄR VI TRÄFFAS I SEX LIVESÄNDA YOGAKLASSER!
MEDICINSK YOGA FÖR STRESS & UTMATTNING
YINYOGA & YOGA NIDRA FÖR NYSTART
📌Du har tillgång till gratiskursen tom 24/2
📌Läs mer om gratiskursen längre ned.
Du får även mina nyhetsbrev, som du när som helst kan avregistrera dig från.
KOM MED PÅ EN HÄRLIG YOGAFEST! 28/1-20/2
Vi börjar året med en riktig Yogafest med start 28/1! Under 21 dagar har du tillgång till kurssidan där de yogapass vi kommer att göra under denna period finns. Helt gratis!
📌Missar du någon livesändning? Ingen fara! Du har till gång till alla videos i 21 dagar tom 24/2 2025, sedan tas de bort. Allt material kommer sedan att vara med som bonusar i de kommande kurserna som startar i februari. Så dessa livesändningar är "prova-på-klasser" inför de kommande kurserna.
📌Du kommer få bekräftelsemail när du fyllt i dina uppgifter. Dessa hamnar ofta i skräpkorgen så titta där om du inte hittar dem.
(Du har inga förpliktelser att köpa någon kurs om du är med och du kan när som helst avregistrera dig från mina nyhetsbrev. Du behöver inte heller registrera kontokort, endast namn & emailadress)
INNEHÅLL
Det kommer att vara två olika teman beroende på yogaform:
- Medicinsk yoga för stress & utmattning
- Yinyoga & Yoga Nidra för en skön nystart på året
1. MEDICINSK YOGA FÖR STRESS & UTMATTNING
I dessa yogaklasser kommer vi att göra yogapass som bla har sitt ursprung Mediyogan och kundaliniyogan.
Detta kommer vi att göra:
- Du kommer att få lära dig tre viktiga saker som du behöver tänka på när det gäller stress
- Vi gör 3 st Medicinsk yogapass för att minska stressen, reglera nervsystemet & balansera hjärnan.
- Detta är en gratis provsmak och introduktion till den kommande onlinekursen Medicinsk yoga för stress & utmattning som börjar 27/2,
- Jag kommer även prata lite om den kommande onlinekursen med samma tema.
2. NYSTART (YINYOGA & YOGANIDRA)
- I dessa yogaklasser gör vi sköna och mjuka yinyogasekvenser som hjälper dig att hitta balansen i kropp & själ nu när vi går in i senvintern & våren. Vi släpper på spänningar och hittar den inre harmonin. Alla klasser avlutas med en Yoga Nidra.
- Jag kommer prata om den kommande onlinekursen med samma tema.
DATUM
Tisdag 28/1 kl 18.30-20.15 (Yinyoga & Yoga Nidra) (OBS NYTT DATUM! ÄNDRAT FRÅN 27/1)
- Jag pratar lite om den kommande onlinekursen : Yinyoga & Yoga Nidra för nystart: relax & renew!
- Vi gör en yinyogasekvens för balans i senvintern som avslutas med en balanserande Yoga Nidra.
Torsdag 6/2 kl 18.30-20.15 (Medicinsk yoga)
- Lektion 1: Vad är stress & vad gör den med oss?
- Jag pratar lite om den kommande onlinekursen: Medicinsk yoga för stress & utmattning
- Vi gör ett Medicinskt yogapass för stress 60 min
Måndag 10/2 kl 18.30-20.00 (Yinyoga & Yoga Nidra)
- Vi gör en yinyogasekvens för hela kroppen, som hjälper dig att komma ned i stress.
- Vi avslutar med en ca 20 min Yoga Nidra
Torsdag 13/2 kl 18.30-20.00 (Medicinsk yoga)
- Lektion 2:Tre saker som du kan göra för att få mer återhämtning och mindre stress
- Vi gör ett kortare Medicinskt yogapass för nervsystemsreglering
Måndag 17/2 18.30-19.30 (Yinyoga & Yoga Nidra)
- Vi gör en kort yinyogasekvens för skön energi & expansion.
- Kort Yoga Nidra ingår.
Torsdag 24/2 kl 18.30-19.30 (Medicinsk yoga)
- Vi gör ett kortare Medicinskt yogapass för mjukhet i sinnet.
(med reservation för ändringar)
21 DAGAR MED GRATIS YOGA
MED MJUK MEDICINSK YOGA & YINYOGA/YOGA NIDRA
📌Du har tillgång till gratiskursen tom 24/2 2025 om du skulle missa någon livesändning
JAG VILL VARA MED!