Vi avslutar sommaren med en riktig Yogafest med start 22/8! Under 21 dagar har du tillgång till kurssidan där de yogapass vi kommer att göra under denna period finns. Helt gratis!

Du har till gång till allt i 21 dagar tom 12/9 2024. Allt material kommer sedan att vara med som bonusar i de kommande kurserna som startar i september. Så dessa livesändningar är "prova-på-klasser" inför de kommande kurserna.

 Du kommer få bekräftelsemail när du fyllt i dina uppgifter. Dessa hamnar ofta i skräpkorgen så titta där om du inte hittar dem.

 (Du har inga förpliktelser att köpa någon kurs om du är med och du kan när som helst avregistrera dig från mina nyhetsbrev)

Det kommer att vara två olika teman beroende på yogaform:

1. Yoga för rygg, höfter, axlar & nacke (Mediyoga & Kundaliniyoga)
2. Yinyoga & Yoga Nidra för balans in i hösten

1. YOGA FÖR RYGGEN (MEDIYOGA/KUNDALINIYOGA)

I dessa yogaklasser kommer vi att göra yogapass från Mediyogan och kundaliniyogan.

Detta kommer vi att göra:

• Du kommer att få lära dig tre viktiga saker som du behöver tänka på i yogan för ryggen
• Vi gör 3 st yogapass från Mediyoga och kundaliniyoga för rygg, höfter axlar & nacke.
• Detta är en gratis provsmak och introduktion till den kommande onlinekursen Yoga för rygg, höfter, axlar & nacke som börjar i september.

2. BALANS (YINYOGA & YOGANIDRA)

I dessa yogaklasser gör vi sköna och mjuka yinyogasekvenser som hjälper dig att hitta balansen i kropp & själ nu när vi går in i hösten. Vi släpper på spänningar och hittar den inre harmonin. Alla klasser avlutas med en Yoga Nidra.

Torsdag 22/8 kl 18.30-20.15  (Mediyoga)

• Lektion 1: En vanlig orsak till varför du har ont i rygg, höfter, axlar & nacke.
• Jag pratar lite om den kommande onlinekursen: Yoga för rygg, höfter, axlar & nacke-
• Vi gör ett Mediyogapass för ryggen 60 min

Måndag 26/8 kl 18.30-20.15 (Yinyoga & Yoga Nidra)

• Jag pratar lite om den kommande onlinekursen :  Mjukna med Yinyoga & Yoga Nidra
• Vi gör en yinyogasekvens från topp till tå. Ett skönt mjukt balansernade yinyogapass för hela kroppen som avslutas med en balanserande Yoga Nidra.

Torsdag 29/8 kl 18.30-20.00 (Mediyoga)

• Lektion 2:Två viktiga saker att tänka på för ryggen som du kanske inte tänkt på.
• Vi gör ett kortare Kundaliniyogapass för för ryggen.

Måndag 2/9  kl 18.30-20.00 (Yinyoga & Yoga Nidra)

• Vi gör en yinyogasekvens för hela chakrasystemet.
• Vi avslutar med en ca 20 min Yoga Nidra

Torsdag 5/9 kl 18.30-19.30 (Mediyoga)

• Vi gör ett kortare Mediyogapass för rygg, axlar och nacke.

Måndag 9/9 18.30-19.30 (Yinyoga & Yoga Nidra)

• Vi gör en kort yinyogasekvens för skön balans i meridiansystemet.
• Kort Yoga Nidra ingår.